Όταν ήμουν παιδί, ήμουν πατινάζ στον πάγο και θυμάμαι να πηγαίνω πολύ γρήγορα. Το επόμενο πράγμα που θυμάμαι ότι έτεινα στο αποδυτήριο από τον αδελφό και την αδερφή μου και τους υπαλλήλους του κέντρου πατινάζ. Προφανώς είχα πάει τόσο γρήγορα που έχασα τον έλεγχο, χτύπησα το κεφάλι μου και χτύπησα τον εαυτό μου αναίσθητο.
Γρήγορα προχωρήστε στο 2012 όταν συζητούσα αυτό το περιστατικό με το χρυσό χρυσό μετάλλιο Ολυμπιακών πατινάζ του 1994 Νταν Τζάνσεν . Μου είπε, «ρίξτε ένα κράνος και για να επιστρέψετε σε αυτόν τον πάγο». Οι συμβουλές του ήταν ακριβείς. Στο πρόσωπο του φόβου πρέπει να το αντιμετωπίσουμε αντί να το αποφύγουμε. Το να αγνοήσουμε αυτό που φοβόμαστε δίνει μόνο στον φόβο περισσότερη δύναμη, ενώ το αντιμετωπίζουμε θα τον μειώσει. Αυτό το περιστατικό πατινάζ στον πάγο είναι ίσως μια μεταφορά για άλλα πράγματα στη ζωή. Τι κάνουμε όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο σε μια κατάσταση;
Ίσως είχατε το δικό σας περιστατικό πατινάζ στον πάγο ή ίσως ήσασταν επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο με έναν άπειρο οδηγό. Εάν ναι, τότε ξέρετε πόσο έξω από τον έλεγχο αισθάνεται όταν ένας οδηγός δεν φρενάρει αρκετά γρήγορα καθώς πλησιάζει ένα κόκκινο φως ή ένα εμπόδιο.
Μερικοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους σαν να είναι επιβάτες σε ένα αυτοκίνητο εκτός ελέγχου. Αντί να κάνουν κάτι για να ελέγξουν την κατάσταση - μπαίνοντας στο κάθισμα του οδηγού - λειτουργούν το αυτοκίνητο ως επιβάτες. Προσπαθούν να ελέγξουν αυτό που είναι εκτός ελέγχου τους, παρά ό, τι είναι πραγματικά μέσα του.
Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε έλεγχο όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε κανένα:
1. Μετατοπίστε τη θέση ελέγχου.
Μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο αναγνωρίζοντας ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και να ελέγξετε. Τι μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε; Να είσαι ρεαλιστικός. Ένα άτομο δεν μπορεί να αλλάξει μεμονωμένα την οικονομία, αλλά, ίσως υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε οικονομικά υγιείς. Όπως είναι έξυπνος καταναλωτής, εξοικονόμηση και επένδυση με σύνεση.
2. Βάλτε το δυναμίτη πριν εκραγεί.
Οι άνθρωποι μπορούν μερικές φορές να βρεθούν σε δύσκολες καταστάσεις και να φοβούνται να αντιμετωπίσουν κάποιον, είτε αγαπημένο, φίλο ή συνάδελφο. Ίσως ένα τεράστιο λάθος έγινε στην εργασία που κόστισε τα χρήματα της εταιρείας. Ίσως χρησιμοποιήθηκε κακή κρίση και έβλαψε έναν φίλο. Φυσικά τα αποφεύγετε. Αυτή η τακτική θα σας κρατήσει χωρίς σύγκρουση. Ωστόσο, σε ασυνείδητο επίπεδο θα σας τρώει μακριά και θα οδηγήσει σε χρόνιο άγχος και άγχος. Η λύση: αντιμετωπίστε το. Αντί να αντιμετωπίζετε παθητικά την κατάσταση, πάρτε τον έλεγχο και ξεκινήστε τη συνομιλία και κάντε την με αυτοπεποίθηση. Γνωρίστε ότι έχετε τον έλεγχο του τι λέτε, πώς λέτε στο άτομο και τις αντιδράσεις που μπορεί να έχετε.
3. Αναλάβετε δράση.
Αντί να αισθάνεστε θύματα και αβοήθητοι, κάντε κάτι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για καταστάσεις απασχόλησης. Τόσο συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται εξαπατημένοι από τον εργοδότη τους εάν χάσουν τη δουλειά τους ή δεν λάβουν το μπόνους που βασίζονταν. Αντί να μαζεύεις την οργή, σκεφτείτε ποια πρακτικά μέτρα μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε και να κάνετε τον εαυτό σας λιγότερο αναλώσιμο. Μπορείτε, για παράδειγμα, να ελέγξετε τη σχέση σας με τον προϊστάμενό σας, την απόδοση της εργασίας σας και εάν συνεχίζετε τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση εκτός εργασίας για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και την εμπορευσιμότητα. Εάν έχετε ήδη χάσει τη δουλειά σας, μπορείτε να ελέγξετε το καθημερινό σας πρόγραμμα και να διατηρήσετε τη δομή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, να κάνετε ντους και να ντυθείτε και να ακολουθήσετε μια ρουτίνα. Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις θέσεις εργασίας και να υποβάλετε αίτηση για όσο το δυνατόν περισσότερες εργασίες. Μπορείτε να κάνετε δίκτυο με συναδέλφους στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Μπορείτε να μάθετε νέες δεξιότητες που θα σας κάνουν πιο απασχολημένους.
Όπως με πολλές καταστάσεις, η αντίληψη είναι βασική και αυτό ξεκινά στο μυαλό σας. Έτσι την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε ότι δεν έχετε έλεγχο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αλλάξετε τη σκέψη σας. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα με το πώς πηγαίνετε από το να αισθάνεστε αδύναμοι σε ισχυροί.