Είναι Τετάρτη και όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό. Η αρχική βιασύνη στις αρχές της εβδομάδας έχει ξεθωριάσει και η Παρασκευή το βράδυ δεν είναι αρκετά κοντά ώστε να δικαιολογεί έναν λόγο για τη διατήρηση της μέγιστης απόδοσης. Πώς παραμένουμε παραγωγικοί μέσω της λάσπης του Hump Day - και πέραν αυτού;
1. Πάρτε επαρκή ύπνο την Τρίτη το βράδυ
Εάν είστε ακόμη και ο παραμικρός κουρασμένος, κρατώντας τα μάτια σας ανοιχτά - και όχι, μια κατάσταση με μισό κάλυμμα δεν μετράει - θα είναι σχεδόν αδύνατη. Το να κοιμάστε καλά την Τρίτη είναι απολύτως επιτακτική ανάγκη να μην πιάσετε τη μελάσα μετά το μεσημεριανό γεύμα της Τετάρτης το απόγευμα.
Εάν έχετε τακτικά καφεΐνη, πίνετε λίγο καφέ ή τσάι στη μέση της ημέρας για να αυξήσετε την ενέργειά σας. Εάν όχι, δοκιμάστε μερικούς γρύλους άλματος ή έναν γρήγορο περίπατο γύρω από το τετράγωνο μετά το μεσημεριανό γεύμα για να κινηθεί το αίμα σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται κουρασμένος. Η μέρα θα περάσει χωρίς να το συνειδητοποιήσετε.
2. Κάντε μια αναζωογονητική δραστηριότητα μετά τη δουλειά
Μετά από μια κουραστική μέρα, μπορεί να αισθανόμαστε εξαντλημένοι και φθαρμένοι. Και, με προετοιμασίες για το υπόλοιπο της εβδομάδας και ημιτελείς εργασίες από την ημέρα που εξακολουθούν να κρέμονται στο μυαλό μας, μπορεί να αισθανόμαστε πολύ αδέσποτοι για να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε.
Καταπολέμηση της κόπωσης κάνοντας χρόνο για χαλάρωση. Το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν. Κλείστε τα μάτια σας και ακούστε έναν παλιό δίσκο τζαζ που ξεχάσατε. Περιηγηθείτε σε τηλεοπτικά κανάλια. Τεντώστε αυτά τα σφιχτά κορδόνια. Αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να μείνετε αδρανής και να ξανακερδίσετε το μυαλό σας πριν αντιμετωπίσετε το επόμενο έργο σας. Οι πιθανότητες είναι ότι θα το χρειαστείτε.
3. Σχεδιάστε κάτι διασκεδαστικό για το Σαββατοκύριακο
Ποιος καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τα κίνητρα από το να βρείτε κάτι για να εργαστείτε; Προγραμματίστε ένα αυτοσχέδιο ταξίδι στην παραλία με την οικογένεια και τους φίλους σας. Οργανώστε ένα πικνίκ στο πάρκο κατά τη διάρκεια ενός υπέροχου καλοκαιρινού ηλιοβασιλέματος. Παρακολουθήστε μια έκθεση γκαλερί που σας ενδιαφέρει, κάντε ένα ταξίδι σε ένα εστιατόριο που πάντα θέλετε να δοκιμάσετε ή αφήστε ένα απόγευμα για να μην κάνετε τίποτα.
Οτιδήποτε μας κάνει να κοιτάμε μπροστά μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε. Η εύρεση κινήτρων για να συνεχίσετε να εργάζεστε είναι το κλειδί για να περάσετε το Hump Day. Ανεξάρτητα από την προτιμώμενη μορφή χαλάρωσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι η Παρασκευή δεν είναι πολύ μακριά.