Σύμφωνα με Η ετήσια έκθεση State Time of the American Vacation του Project Time Off , φέτος οι Αμερικανοί σπατάλησαν ρεκόρ 658 εκατομμυρίων ημερών διακοπών. Αυτές είναι πολλές χαμένες ευκαιρίες για μια μικρή Ε & Α, και ένα αρκετά σοβαρό κατηγορητήριο για την κουλτούρα της υπερβολικής εργασίας.
november 26 zodiac sign compatibility
Αν λοιπόν παίρνετε λιγότερα από το χρόνο που διαθέτετε και πολεμήσετε παρά την επικείμενη εξάντληση, είναι ο κανόνας που σας περιβάλλει, πώς μπορείτε να καταλάβετε πότε είστε πραγματικά σε σημείο σπάζοντας; Ποια σημάδια δείχνουν ότι αν δεν μπείτε στο διαδίκτυο και αρχίσετε να κάνετε κράτηση εισιτηρίων βασικά σήμερα, θα χάσετε επιτέλους το καταραμένο μυαλό σας;
Το Διαδίκτυο δεν έχει πολλές προτάσεις - μερικά ξεκαρδιστικά , άλλοι σοβαροί. Έχω συγκεντρώσει μερικά από τα πιο σίγουρα σήματα ότι ήρθε η ώρα να χτυπήσετε τις δικαιολογίες σας και τελικά να κάνετε αυτό το καλά κερδισμένο διάλειμμα.
1. Οι Molehills αρχίζουν να μοιάζουν πολύ με βουνά.
Παρατηρήστε πώς όλοι οι συνάδελφοί σας φαίνεται να γίνονται πιο δύσκολοι και πιο ενοχλητικοί; Το πρόβλημα πιθανότατα δεν είναι αυτά, είναι μάλλον εσείς, σύμφωνα με την ειδική του στρες Paula Davis-Laack. «Όταν βρεθείτε να σκέφτεστε,« Δεν το πήραμε απλώς; » ή 'Γιατί δεν μπορείτε να καταλάβετε αυτές τις οδηγίες;', τότε είστε αυτός που μπορεί να κάνει λάθος - χωρίς να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να επαναφορτίσετε ' εξήγησε χρόνος .
2. Αποσυνδεθείτε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
«Οι επιχειρήσεις έρχονται και φεύγουν, αλλά οι οικογενειακές και προσωπικές σχέσεις είναι για πάντα» υπενθυμίζει ο ιδρυτής Ryan Frankel Φορμπς αναγνώστες . «Πρόσφατα ρώτησα έναν ιδιαίτερα σεβαστό επιχειρηματία της σειράς τι λυπάται περισσότερο στην καριέρα της και δεν δίστασε όταν μου είπε ότι θα ανταλλάσσει όλα τα δολάρια στον τραπεζικό της λογαριασμό για χαμένο ποιοτικό χρόνο με τους γονείς, τον σύζυγό της, τα αδέλφια και παιδιά.'
what do cancers like in bed
Αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή επαναλαμβανόμενων σημαντικών γεγονότων ή δεσμεύσεων σε άλλους. Έτσι, εάν παραλείπετε τακτικά ρεσιτάλ χορού, παιχνίδια Little League ή καλύτερα ποτά γενεθλίων φίλων που γνωρίζετε ότι πρέπει να παρακολουθήσετε, ανησυχείτε.
3. Ξυπνάς με γκρινιάρισμα.
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που λέτε όταν ανοίγετε τα μάτια σας το πρωί; «Όταν ξυπνάς, βγάζεις έναν θορυβώδη θόρυβο (όπως γκρινιάζει ή« F *** my life ») δυνατά», είναι καιρός να ξεκινήσουμε να σχεδιάζεις μια απόδραση προειδοποιεί Cosmopolitan .
4. Ο εαυτός σας δεν λειτουργεί πια.
Όταν εξαντλούμε, η πρώτη μας ώθηση είναι συνήθως να επιδοθούμε λίγο. Αλλά αν αυτές οι μικρές λιχουδιές σας αφήνουν πραγματικά να αισθάνεστε χειρότερα συνολικά, ήρθε η ώρα να κάνετε πιο ριζοσπαστική δράση - όπως μια σωστή διακοπές. «Νομίζετε ότι η περιποίηση του εαυτού σας σε ένα μεσημεριανό γεύμα φορτωμένο με carbo θα αντισταθμίσει το γεγονός ότι δεν έχετε κάνει διακοπές από το 2006, αλλά στην πραγματικότητα σας κάνει να νιώθετε σαν ένα μπαλόνι γεμάτο με γράσο», προειδοποιεί η Cosmo.
Ή ίσως για εσάς παραλείπετε το γυμναστήριο. Ή κρασί. «Φτάνοντας σε ένα ποτήρι κρασί μόλις βρίσκεστε στην πόρτα από τη δουλειά, την υπερκατανάλωση τροφής ή τη διακοπή της κανονικής ρουτίνας άσκησής σας, μπορεί όλα να είναι ενδείξεις που χρειάζεστε για να ταράξετε τα πράγματα με διακοπές», Michael Kerr, συγγραφέας του Το πλεονέκτημα του χιούμορ 
, λέει στο Business Insider .
5. Έχετε τοποθετήσει εσφαλμένα την αίσθηση του χιούμορ σας.
Ένα άλλο σίγουρο σημάδι, σύμφωνα με τον Kerr; «Βρίσκεστε ότι δεν γελάτε τόσο εύκολα όσο κάποτε κάνατε, ή δυσκολεύεστε να« βρείτε το αστείο »σε δύσκολες εργασιακές καταστάσεις».
6. Πετάτε και γυρίζετε τη νύχτα.
Θα νομίζατε ότι εάν είστε εξαντλημένοι, το μόνο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε καλά είναι ο ύπνος, αλλά αυτό δεν δείχνει η επιστήμη. Το να είσαι τυλιγμένος και υπερβολικά αγχωμένος στην πραγματικότητα καθιστά πιο δύσκολο να κοιμηθείς (και πιθανότατα θα νυστάξεις κατά τη διάρκεια της ημέρας), σύμφωνα με πολλές μελέτες. Λοιπόν, αν έχετε δυσκολία στον ύπνο , αυτό μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια του υπερβολικού άγχους », εξήγησε ο Andrew Shatte, άλλος ειδικός στο στρες χρόνος .
how to get a taurus man back
7. Νιώθεις σωματικά άσχημα όλη την ώρα .. αλλά πηγαίνεις στη δουλειά ούτως ή άλλως.
Το POPSUGAR μπορεί να αστείο ότι είναι σίγουρα καιρός να κάνετε διακοπές όταν «έχετε ήδη γρίπη δύο φορές φέτος και και τις δύο φορές πήγατε στη δουλειά», αλλά τα αστεία gif του ιστότοπου στην άκρη, στρατιώνοντας όταν αισθάνεστε εντελώς άθλιοι είναι ένα σίγουρο σημάδι ήρθε η ώρα να αφιερώσετε λίγο χρόνο. «Πονοκέφαλοι. Πονοκέφαλοι. Καταπόνηση των ματιών. Όλες αυτές οι οδυνηρές καταστάσεις είναι ο όχι τόσο λεπτός τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι μπορεί να χρειαστείτε μια μέρα διακοπών », επιμένει χρόνος .
