Κάποιες μέρες ξεκινούν λάθος.
Από τη στιγμή που ξυπνάτε τίποτα δεν πηγαίνει όπως σχεδιάσατε. Ακόμα και τα απλούστερα πράγματα φαίνεται να καθυστερούν και να δημιουργούν δυσκολίες. Υποθέτω ότι θα μπορούσατε απλά να πάτε στο σπίτι, να σέρνετε στο κρεβάτι και να το καλέσετε μια μέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις συμβουλές παρακάτω που χρησιμοποιώ για να επαναφέρω τα πράγματα. Χρειάζεται μόνο ένα ή δύο για να επιστρέψει η μέρα σε μια θετική κατεύθυνση.
1. Μετρήστε τις ευλογίες σας. Κρατήστε ένα μικρό σημειωματάριο όπου γράφετε θετικά πράγματα, όπως ημερομηνίες που ολοκληρώνετε κάτι, ή καλές ιδέες ή εμπνευσμένες προσφορές. Κρατήστε το κοντά σας για αναφορά. Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε κάτω ή απογοητευμένοι μπορείτε να το τραβήξετε και να χαμογελάσετε.
2. Ολοκληρώστε μια σημαντική εργασία. Σταματήστε την τάση της αποτυχίας στα ίχνη της. Ορίστε μια μικρή, καθορισμένη εργασία για τον εαυτό σας και ολοκληρώστε την. Δεν μπορείτε να υποτιμήσετε την αύξηση της διάθεσης που έρχεται με την ικανοποίηση της ολοκλήρωσης.
3. Ορίστε μια υπενθύμιση. Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνο, τον υπολογιστή ή το ρολόι σας και ορίστε έναν ωριαίο τόνο για να τραβήξετε την προσοχή σας. Όταν σβήνει, σκεφτείτε μερικές ευχάριστες σκέψεις, περάστε λίγα λεπτά στην προσευχή ή ακολουθήστε μια άλλη επιβεβαιωτική συμπεριφορά.
4. Αναζητήστε την ομορφιά. Βρείτε μια ανάπαυλα από την ένταση στη μουσική, την τέχνη, μια βόλτα σε ένα πάρκο ή έναν κήπο ή περιηγηθείτε σε μερικά όμορφα βίντεο. Ζήστε κάτι που διεγείρει την αισθητική σας ευαισθησία.
5. Ξεκινήστε ένα καλύτερο μέλλον. Κάντε το πρώτο βήμα προς μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή. Αφιερώστε 20 λεπτά και απαριθμήστε 3 ή 4 πράγματα που πάντα θέλετε να πετύχετε. Στη συνέχεια, περιηγηθείτε στον ιστό και βρείτε έναν τρόπο για να ξεκινήσετε τη διαδικασία. Ίσως πάντα θέλατε να δείτε την Ευρώπη. Κλείστε ένα ταξίδι σήμερα.
6. Δημιουργήστε μια νέα σύνδεση. Αφήστε τα απογοητευτικά καθήκοντα και ταξινομήστε τη λίστα σας στο LinkedIn για άτομα που αξίζει να συναντηθείτε. Προσεγγίστε πολλά και ξεκινήστε τις συνομιλίες με τους νέους συνομηλίκους, τους μέντορες και τους φίλους σας.
7. Παρακολουθήστε κάτι εμπνευσμένο. Συχνά η απογοήτευση προέρχεται από το να κάνουμε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο με λίγη επιτυχία. Βρείτε κάποια νέα μεθοδολογία. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο εμπνευσμένο υλικό για να επιστρέψει η ημέρα σε θετική. Επιλέξτε τις συνομιλίες TED, εμπειρογνώμονες της Gazelles ή άλλους ηγέτες σκέψης που μπορούν να σας δώσουν μια εκπληκτική εικόνα που το καθιστά την καλύτερη μέρα ποτέ.
8. Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια νέα ικανότητα. Υπάρχει πάντα ενθουσιασμός με τη μάθηση. Ίσως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μαθαίνετε αυτή τη νέα γλώσσα ή ίσως πάντα θέλετε να ξέρετε πώς να κωδικοποιήσετε. Οι αρχές γεμίζουν με υπόσχεση και ευκαιρία. Ξεκινήστε κάτι πολλά υποσχόμενο σήμερα.
9. Δείξτε κάποια εκτίμηση. Ίσως το κάρμα σας να έχει το καλύτερο από εσάς σήμερα. Γύρισέ το ανάποδα. Στείλτε ένα σύντομο μήνυμα (email, κείμενο, σημείωση, κλήση) εκτίμησης σε κάποιον. Πείτε τους πόσο απολαμβάνετε και εκτιμήστε τους. Στη συνέχεια, βιώστε πώς ανάβουν. Θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα και η μέρα σας θα κατευθυνθεί τώρα στο σωστό δρόμο.
Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Εάν ναι, εγγραφείτε εδώ και μην χάσετε ποτέ τις σκέψεις και το χιούμορ του Kevin.
