Κύριος Οδηγω Αισθάνεστε χωρίς κίνητρα; 10 βήματα για να σας βγάλει από το Funk σε μια ώρα ή λιγότερο

Αισθάνεστε χωρίς κίνητρα; 10 βήματα για να σας βγάλει από το Funk σε μια ώρα ή λιγότερο

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Βρισκόμαστε μόλις λίγες μέρες στο Νέο Έτος και πιθανότατα εξακολουθείτε να επιστρέφετε στο «άλεσμα» της εργασίας, των ευθυνών και της γενικής ζωής. Οι διακοπές τελείωσαν και οι λαμπερές νέες αναλύσεις που κάνατε μπορεί να μην είναι πλέον τόσο λαμπερές.



Είναι κατανοητό ότι μπορεί να αισθάνεστε χωρίς κίνητρα και να υποφέρετε από ύφεση μετά τις διακοπές. Ακολουθούν 10 βήματα για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη στιγμή:

1. Μην καταπολεμάτε την έλλειψη κινήτρων. Εάν αισθάνεστε αδύναμοι ή δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε τόνους ενέργειας, αφήστε το να είναι εντάξει. Να είστε εύκολο στον εαυτό σας και να αναγνωρίσετε ότι είναι εντάξει να κάνετε μια βουτιά, ειδικά αυτή τη στιγμή του έτους.
2. Μόλις αποδεχτείτε την πτώση σας, φτάστε στο κάτω μέρος της. Ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Ποια είναι η βασική αιτία αυτής της αργής αίσθησης;' Πηγαίνετε βαθύτερα από τους προφανείς λόγους. Έχει σχέση με την εργασία; Η προσωπική σου ζωή; Σχέσεις? Μπορεί επίσης να είναι ο καιρός. Ξεκαθαρίστε ποιες περιοχές της ζωής σας αισθάνεστε περισσότερο αντίσταση.
3. Σκάψτε σε αυτήν την περιοχή. Τι δεν είναι ιδανικό για αυτήν την πτυχή της ζωής σας; Τι θα το έκανε καλύτερο; Δημιουργήστε μια λίστα με το πώς θέλετε να βελτιωθεί η τρέχουσα κατάστασή σας - και να είστε συγκεκριμένοι. Εάν πραγματικά δεν μπορείτε να βρείτε έναν λόγο να είστε λιγότερο ενθουσιασμένοι, τότε αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας και αφήστε τα να περάσουν με το χρόνο.
4. Πάρτε τη λίστα σας για το τι λείπει και διαβάστε το. Τι σας εμποδίζει να δημιουργήσετε τα πράγματα που λείπουν στη ζωή σας;
5. Λάβετε υποστήριξη για τη δημιουργία της ζωής που θέλετε. Κάντε κάποια έρευνα και βρείτε έναν ειδικό για να σας βοηθήσει. Παρόλο που σας αγαπούν, οι φίλοι και η οικογένειά σας δεν είναι αρκετά αντικειμενικοί και τείνουν να παρέχουν συμβουλές που αντικατοπτρίζουν τη δική τους ζωή και ανασφάλειες.
6. Σκεφτείτε τις τρέχουσες συνήθειες που συμβάλλουν σε μια λιγότερο από ιδανική ζωή. Ίσως είναι φόβος, τεμπελιά ή δεν έχει αρκετή αυτοπεποίθηση. Επιλέξτε ένα για να εστιάσετε.
7. Αντιμετωπίστε αυτήν τη συνήθεια τους επόμενους 2 μήνες. Λένε ότι χρειάζονται 28 ημέρες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια, αλλά αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Εάν εστιάσετε σε αυτό για δύο μήνες, είστε βέβαιοι ότι θα δημιουργήσετε τις νευρικές οδούς που απαιτούνται για να το ονομάσετε νέο τρόπο ύπαρξης.
8. Αγοράστε ένα βιβλίο, διαβάστε άρθρα ή κάντε κάποια έρευνα σχετικά με τη συγκεκριμένη συμπεριφορά ή συναίσθημα. Διαβάστε για τις κοινές αιτίες αυτής της συνήθειας, καθώς και τους αποδεδειγμένους τρόπους για να ξεπεράσετε και να εργαστείτε γύρω από αυτήν.
9. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για να αλλάξετε την τρέχουσα συνήθεια σας. Βεβαιωθείτε ότι η αλλαγή αυτής της συνήθειας τελικά σας βοηθά να προχωρήσετε στον τομέα της ζωής σας που δεν είναι ιδανικό. Η ενέργεια από τη σαφήνεια, τη συνειδητοποίηση και, στη συνέχεια, τη δράση θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο παρακινημένοι, ανεξάρτητα από το τι.
10. Όταν αποτύχουν όλα τα άλλα: δημιουργήστε μια λίστα δραστηριοτήτων που σας ενθουσιάζουν και κάντε μία από αυτές τώρα. Μιλήστε με έναν διασκεδαστικό φίλο, χορέψτε στο σπίτι, προπονηθείτε, παρακολουθήστε ένα αστείο βίντεο YouTube, αντιμετωπίστε κάτι στη λίστα υποχρεώσεων. Η ολοκλήρωση κάτι θα σας δώσει ένα χτύπημα ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας. Εάν είστε πολύ συγκλονισμένοι από την ημέρα σας, καθίστε για πέντε λεπτά και διαλογιστείτε. Βάλτε μια χαλαρωτική μουσική και αναπνεύστε.



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

Ryan Michelle Bathe Βιο
Ryan Michelle Bathe Βιο
Μάθετε για τον Ryan Michelle Bathe Bio, Affair, παντρεμένο, σύζυγο, εθνικότητα, ηλικία, εθνικότητα, ηθοποιό, Wiki, κοινωνικά μέσα, φύλο, ωροσκόπιο. Ποιος είναι ο Ryan Michelle Bathe; Η πανέμορφη και όμορφη Ryan Michelle Bathe είναι αμερικανική ηθοποιός.
8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια επιχείρηση με έναν φίλο
8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια επιχείρηση με έναν φίλο
Είναι φυσικό να συνεργάζεστε με έναν φίλο όταν ξεκινάτε την επιχείρησή σας - αλλά θα πρέπει;
Το Διαδίκτυο είναι σπασμένο και ο Tim Berners-Lee, ο άνθρωπος που επινόησε τον Παγκόσμιο Ιστό, πιστεύει ότι έχει ένα σχέδιο να το διορθώσει
Το Διαδίκτυο είναι σπασμένο και ο Tim Berners-Lee, ο άνθρωπος που επινόησε τον Παγκόσμιο Ιστό, πιστεύει ότι έχει ένα σχέδιο να το διορθώσει
Σε μια έκδοση, ο ιδρυτής του World Wide Web υποστηρίζει ένα νέο όραμα για το πώς πρέπει να λειτουργεί το Διαδίκτυο. Θα έχει σημασία καθόλου;
Science: Το Daydreaming μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη δημιουργικότητά σας και την ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα (Δείτε πώς)
Science: Το Daydreaming μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη δημιουργικότητά σας και την ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα (Δείτε πώς)
Μάντεψε? Το Daydreaming είναι πραγματικά καλό για εσάς - και για την καριέρα και την επιχείρησή σας.
Το Slack δημοσιοποιείται σήμερα. Εδώ είναι 3 λόγοι είναι μια μεγάλη υπόθεση
Το Slack δημοσιοποιείται σήμερα. Εδώ είναι 3 λόγοι είναι μια μεγάλη υπόθεση
Η δημοφιλής εφαρμογή συνομιλίας θα παραιτηθεί από ένα παραδοσιακό IPO που χρησιμοποιούν οι εταιρείες για να συγκεντρώσουν επιπλέον κεφάλαια.
4 μυστικά για έναν ευτυχισμένο γάμο ή μακροχρόνια σχέση
4 μυστικά για έναν ευτυχισμένο γάμο ή μακροχρόνια σχέση
Το ρομαντισμό, το σεξ και ακόμη και τα κοινά ενδιαφέροντα έχουν πολύ λιγότερη σημασία από το να τα κάνουμε σωστά.
Ποιος είναι ο David Howard Thornton; Ηλικία, Ύψος, Καθαρή Αξία, Σύζυγος
Ποιος είναι ο David Howard Thornton; Ηλικία, Ύψος, Καθαρή Αξία, Σύζυγος
Περιεχόμενα1 Ποιος είναι ο Ντέιβιντ Χάουαρντ Θόρντον;2 Ο πλούτος του Ντέιβιντ Χάουαρντ Θόρντον3 Πρόωρη ζωή, εκπαίδευση και αρχή σταδιοδρομίας4 Συνεχές έργο υποκριτικής5 Προσαρμογές Ντετέκτιβ Κόμικς (DC)6 Πρόσφατα έργα7 Προσωπική ζωή Ποιος είναι ο Ντέιβιντ Χάουαρντ Θόρντον; Ο Ντέιβιντ Χάουαρντ Θόρντον γεννήθηκε στις 30 Νοεμβρίου 1979 στο Χάντσβιλ της Αλαμπάμα των ΗΠΑ και είναι ηθοποιός καθώς και