Διαχειρίζεστε την επαγγελματική σας ζωή με μια λίστα υποχρεώσεων; Φαίνεται ότι πολλοί από εμάς, με βάση τον τεράστιο αριθμό εφαρμογών που πρέπει να κάνουμε για κάθε συσκευή, από smartwatch έως επιτραπέζιους υπολογιστές. Οι λίστες υποχρεώσεων έχουν απολύτως τη θέση τους - χωρίς αυτήν δεν θα παρακολουθούσα ποτέ εργασίες όπως η πληρωμή λογαριασμών και η οργάνωση συναντήσεων, τα είδη των πραγμάτων που πέφτουν εύκολα στις ρωγμές όταν εστιάζετε στα βασικά στοιχεία της εργασίας σας. Αλλά αν θέλετε να αισθανθείτε κίνητρα, αφήστε την λίστα υποχρεώσεων και δημιουργήστε μια λίστα με αυτά που έχετε ήδη καταφέρει.
Αυτή η συμβουλή προέρχεται από συγγραφέα και εκτελεστικό προπονητή με τις μεγαλύτερες πωλήσεις Γουέντυ Κάπλαντ . Λίγο καιρό πίσω, έγραψα μια στήλη από μια συνέντευξη με τον Κάπλαντ και ως συνέχεια, αποφασίσαμε ότι θα με καθοδηγήσει και ότι θα έγραψα για αυτό. Αυτές οι συνεδρίες προπόνησης συνοδεύονται από εργασία στο σπίτι και μια πρόσφατη αποστολή ήταν να κάνω μια λίστα με όλα τα πράγματα που είχα ήδη κάνει; να προχωρήσω προς τους πιο φιλόδοξους στόχους μου. Ήταν κάτι που δεν είχα κάνει ποτέ πριν, και ήταν μια αποκάλυψη.
Αν δεν έχετε κάνει ήδη μια λίστα που έχει ήδη γίνει, μπορείτε να δημιουργήσετε αυτήν τη στιγμή:
1. Σας δείχνει πόση πρόοδο έχετε σημειώσει.
Σκεφτείτε πού ήσουν πριν από ένα χρόνο ή πριν από πέντε χρόνια. Οι πιθανότητες είναι, αν σκεφτείτε ξανά, θα δείτε ότι έχετε ήδη σημειώσει μεγάλη πρόοδο στην επίτευξη των φιλοδοξιών της καριέρας σας. Όλοι τείνουμε να πιάσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες και στόχους. Τείνουμε να επικεντρωνόμαστε στο μέλλον και όχι στο παρελθόν. Και σε πολλούς από εμάς, ένα επίτευγμα φαίνεται εντυπωσιακό μέχρι τη στιγμή που θα το επιτύχουμε - μετά το οποίο φαίνεται ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση.
Συγκεντρώστε αυτές τις τάσεις και πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει. «Ένας λόγος για τον οποίο παρακολουθούμε την πρόοδο είναι ότι τις περισσότερες φορές έχουμε σημειώσει τεράστια πρόοδο και είμαστε οι μόνοι που δεν γνωρίζουμε», εξηγεί ο Capland.
2. Σας βοηθά να εστιάσετε στο θετικό παρά στο αρνητικό.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει σχεδιαστεί για να λαμβάνει υπόψη τις αρνητικές πληροφορίες πολύ περισσότερο από τις θετικές πληροφορίες. Για τους προϊστορικούς προγόνους μας, περιτριγυρισμένοι από απειλές όλων των περιγραφών, αυτός ο προσανατολισμός ήταν κυριολεκτικά ένας μηχανισμός επιβίωσης. Στον σημερινό κόσμο, συχνά διαστρεβλώνει τις αντιλήψεις μας, έτσι ώστε να βλέπουμε τη ζωή και τη σταδιοδρομία μας τόσο πιο τρομερή από ό, τι στην πραγματικότητα.
Η καταγραφή των καλών πραγμάτων που έχετε επιτύχει σας αναγκάζει να δώσετε προσοχή στα θετικά, τουλάχιστον για λίγο. Αυτό είναι καλό πράγμα.
3. Σας δείχνει πού αποδίδουν οι προσπάθειές σας και πού δεν είναι.
Υπάρχει ένα μεγάλο έργο που ελπίζω να πουλήσω. Στο μυαλό μου, ο λόγος που δεν έχει πουληθεί ακόμα ήταν ότι ήμουν πολύ απασχολημένος με τρέχοντα έργα για να το προωθήσω σε πιθανούς αγοραστές. Κοιτάζοντας την ήδη ολοκληρωμένη λίστα μου, έδειξα ότι έκανα λάθος - είχα ήδη στείλει τη θέση μου σε εννέα πιθανούς αγοραστές, όλοι από τους οποίους είτε είπαν όχι είτε απέτυχαν να απαντήσουν σε επαναλαμβανόμενες συνέπειες. Δεν εγκαταλείπω αυτό το έργο, αλλά βλέπω πόσες φορές είχα δοκιμάσει και απέτυχε να πουλήσει, μου λέει ότι είτε πρέπει να κάνω κάποιες αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ρίχνω ή αλλιώς ρίχνω ένα ευρύτερο δίχτυ. Ή ίσως και τα δύο.
4. Σας δείχνει πού αποτυγχάνετε να επιδιώξετε τους στόχους σας.
Το εγγυώμαι: Εάν κάνετε μια λίστα που έχει ήδη ολοκληρωθεί, θα εκπλαγείτε ευχάριστα να δείτε πόση πρόοδο έχετε σημειώσει σε ορισμένους από τους στόχους σας. Αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν μερικά που δεν έχετε λάβει καθόλου μέτρα. Εάν συμβεί αυτό, αναρωτηθείτε γιατί όχι. Μήπως επειδή αυτοί είναι «τεντωμένοι» στόχοι που είναι πολύ τρομακτικοί για να ακολουθήσουν; Ή είναι στόχοι που δεν έχετε δεσμευτεί να επιδιώξετε;
«Μπορείτε να δείτε πού παίρνετε τον εαυτό σας από το παιχνίδι και πού έχει γίνει μοτίβο», λέει ο Κάπλαντ. «Για τα πράγματα που δεν έχετε κάνει, αναρωτηθείτε:« Πιστεύω ότι είναι σημαντικά; Και αν ναι, τι είμαι πρόθυμος να κάνω γι 'αυτούς; '
5. Σας δίνει ορμή.
Ο Κάπλαντ μου έδωσε αυτή την εργασία σε μια μέρα που ένιωθα ιδιαίτερα κάτω. Δούλεψε. Κάνοντας μου να συνειδητοποιήσω πόσο ήδη είχα καταφέρει, μου έδωσε την ώθηση εμπιστοσύνης που χρειαζόμουν για να συνεχίσω να εργάζομαι για τους στόχους μου.
Η δημιουργία μιας ήδη ολοκληρωμένης λίστας μπορεί να κάνει το ίδιο για εσάς. Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από τα σχέδια που έχετε κάνει ή τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε τον επόμενο χρόνο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να κοιτάξετε πίσω και να γράψετε όλα τα πράγματα που έχετε ήδη κάνει για να προχωρήσετε. Αυτοί οι τρομακτικοί στόχοι μπορεί να μην φαίνονται τόσο αδύνατοι.