Η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι ένα από τα πιο καθολικά συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος σε αυτό. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο. Το ζήτημα μπορεί να είναι τόσο διαδεδομένο που οι περισσότεροι άνθρωποι αγωνίζονται να αισθανθούν ποτέ αυτοπεποίθηση. Και αυτό δεν είναι καθόλου καλό.
Δεν βοηθάει να ζούμε σε μια κοινωνία γεμάτη ψευδείς διαφημίσεις. Όταν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εστιάζουν μόνο στις τέλειες, χαρούμενες στιγμές της στιγμής της ζωής, είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σίγουροι συνεχώς. Εκτός από εσάς.
Πουθενά αυτή η ψευδή διαφήμιση δεν είναι πιο έντονη από ό, τι όταν σκεφτόμαστε επιτυχημένους ανθρώπους. Υποθέτουμε ότι η εμπιστοσύνη είναι απλώς δεδομένη μόλις φτάσετε σε ένα ορισμένο επίπεδο πλούτου, δύναμης ή κύρους.
Αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι παλεύουν με ζητήματα εμπιστοσύνης όσο και, αν όχι περισσότερο, από το μέσο άτομο. Γιατί; Διότι όταν είστε πραγματικά επιτυχημένοι, τεντώνεστε συχνά πέρα από τα όρια της ζώνης άνεσής σας και κάνετε πράγματα που σας φοβίζουν. Και, τελικά, αυτό συμβαδίζει με την αμφιβολία.
Ωστόσο, η διαφορά είναι ότι πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να αντιμετωπίζουν θέματα εμπιστοσύνης, επομένως είναι συχνά πιο προετοιμασμένοι να τα διαχειριστούν και να χρησιμοποιήσουν τα εργαλεία που έχουν στη διάθεσή τους για να τα ξεπεράσουν. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές και εργαλεία που χρησιμοποιούν που μπορούν να αντιγράψουν όλοι (όπως εσείς!):
Στρατηγική # 1: Ξέρουν γιατί αισθάνονται λιγότερο σίγουροι και είναι σε θέση να εντοπίσουν γρήγορα τη βασική αιτία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνε όταν αισθάνονται λιγότερο σίγουροι - δεν ξέρουν ακριβώς γιατί συμβαίνει. Όμως οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν κάνει τη δουλειά για να γνωρίζουν τις αποσκευές τους και μπορούν εύκολα να το δουν να αναδύεται όταν η εμπιστοσύνη τους μειώνεται. Για παράδειγμα, η πελάτισσα μου Σούζαν ξέρει ότι η συναισθηματική αποσκευή της που δεν είναι κατανοητή σημαίνει ότι όταν κάποιος την παρανοεί, η εμπιστοσύνη της κάνει μια βουτιά. Αντί να την αφήσει να εκτροχιάσει για ώρες ή για μια μέρα, γρήγορα αντιλαμβάνεται τον λόγο και είναι σε θέση να δει ότι η έλλειψη προσοχής κάποιου δεν επηρεάζει την αξία της. Στη συνέχεια, μπορεί να επιστρέψει στον κανονικό της αυτοπεποίθηση και ενεργητικό εαυτό της σε 10 λεπτά.
Αναλάβετε δράση τώρα : Δεσμευτείτε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή έναν προπονητή καριέρας που μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τις συναισθηματικές σας αποσκευές, ενώ ταυτόχρονα προσδιορίζετε τους παράγοντες που σας προκαλούν. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη γλώσσα όταν παίρνετε συνέντευξη από άτομα για να σας βοηθήσουμε να βεβαιωθείτε ότι προσφέρουν αυτήν την εμπειρία.
Στρατηγική # 2: Αντιστέκονται στη συμμόρφωση αν αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούν να είναι αυτοί που είναι.
Όταν γίνετε κάποιος που δεν θέλετε να ταιριάζει, χάνετε τον εαυτό σας και χάνετε την εμπιστοσύνη σας. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν συμμόρφωση . Όλοι γνωρίζουμε αυτό το οικείο συναίσθημα: μια αποτυχία σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι μέλος μιας ομάδας ή οργανισμού και ως αποτέλεσμα η επιθυμία να είσαι κάποιος που δεν είσαι είναι έντονη. Όσο περισσότερο ξέρετε ποιοι είστε και λαμβάνετε θέση για αυτό, τόσο πιο σίγουροι μπορείτε να απομακρυνθείτε από ομάδες ή καταστάσεις όπου δεν είστε αξιόλογοι.
Αναλάβετε δράση τώρα: Αναλάβετε δράση για να μάθετε τη Ζώνη της μεγαλοφυίας σας. Διαβάστε άρθρα, αγοράστε βιβλία ή προσλάβετε κάποιον για να σας βοηθήσει να το δείτε και να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Κάνοντας αυτό τώρα θα σας βοηθήσει να είστε πιο απρόσκοπτα να είστε ποιοι είστε και να αντισταθείτε σε μέρη, άτομα και εργασιακές καταστάσεις που δεν ταιριάζουν. Τίποτα δεν θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο επιτυχημένοι γρηγορότερα από το να κάνετε αυτή τη μία ενέργεια.
Στρατηγική # 3: Κάνουν την οικοδόμηση εμπιστοσύνης συνήθεια.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι για να επιτύχετε σπουδαία πράγματα, πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Αυτό σημαίνει ότι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης αποτελεί μέρος της καθημερινής σας ζωής. Δεν είναι κάτι που διδάσκουμε, αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του να αφήσεις τον φόβο να οδηγήσει τη ζωή σου σε σχέση με το να νιώθεις ελεύθερος να αντιμετωπίσεις εμπόδια που φαίνονται ανυπέρβλητα. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου ανεξάρτητα από το τι και με αυτό, συχνά δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείς να κατακτήσεις.
Αναλάβετε δράση τώρα : Ξεκινήστε μια πρακτική να πιστεύετε στον εαυτό σας τώρα. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά μηνύματα που λέτε στον εαυτό σας. Διαλέξτε ένα ή δύο και αντιστρέψτε τα. Ξεκινήστε να λέτε αυτά τα θετικά μηνύματα στον εαυτό σας κάθε μέρα. Μόλις το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να το πιστεύετε. ΑΥΤΗ είναι η ουσία της οικοδόμησης της εμπιστοσύνης σας - αγνοώντας τα μηνύματα που είναι λάθος και δημιουργώντας τα μηνύματα για να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι σωστά. Ο καθένας έχει αξία, και αν αρχίσετε να έχετε τη δική σας, η εμπιστοσύνη θα έρθει.
