Ο καθένας τουλάχιστον περιστασιακά βάζει τα πράγματα. Όλοι τουλάχιστον περιστασιακά αποφεύγουν να κάνουν πράγματα που πρέπει να κάνουν. Ο καθένας, σε κάποιο σημείο, καθυστερεί.
Και ο καθένας που χρονοτριβεί μισεί το γεγονός ότι καθυστερούν - ειδικά όταν αναβάλλουν πράγματα που πραγματικά τους αρέσει να κάνουν ή, πιθανότατα, αναβάλλουν τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για την επιτυχία τους.
Φυσικά, αυτό δεν έχει νόημα. Η εύρεση τρόπων για να αποφύγετε την έναρξη των εργασιών που θα κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στην επαγγελματική ή προσωπική σας ζωή είναι, λοιπόν, ανόητη.
Και γι 'αυτό είναι τόσο απογοητευτικό όταν το κάνουμε.
Ας το διορθώσουμε αυτό - μια για πάντα.
Ας υποθέσουμε ότι καθυστερούσατε να συντάξετε μια πρόταση για έναν πιθανό πελάτη. Κάντε ό, τι κάνει ο ιδρυτής του Instagram Kevin Systrom και κάντε αυτή τη συμφωνία με τον εαυτό σας. 'Αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι', Ο Systrom λέει, Κάντε μια συμφωνία με τον εαυτό σας για να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά από αυτήν. Μετά από πέντε λεπτά, θα καταλήξετε να κάνετε το όλο πράγμα. '
Αυτό πρέπει να κάνετε. Δεσμευτείτε να κάνετε μόνο πέντε λεπτά. Μόνο πέντε λεπτά.
Και τι συμβαίνει; Μόλις ξεκινήσετε, θα καταλήξετε σχεδόν πάντα στο τέλος.
Γιατί λειτουργεί; Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να καθυστερούν λόγω έλλειψη κινήτρου , έλλειψη πειθαρχίας, φόβος αποτυχίας, τελειομανία, παρορμητικότητα ... η λίστα συνεχίζεται.
Αλλά συνήθως τείνουμε να καθυστερούμε όταν μια εργασία φαίνεται δύσκολη - όταν μια εργασία φαίνεται εξαιρετικά δύσκολη ή γνωρίζουμε ότι θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ολοκληρωθεί.
Δεν ξεκινάμε λοιπόν, γιατί όλη αυτή η ώρα και η προσπάθεια φαίνονται πολύ τρομακτικά.
Αλλά πέντε λεπτά; Μπορώ να κάνω οτιδήποτε για πέντε λεπτά.
Εσείς μπορώ Οτιδήποτε για πέντε λεπτά.
Και μόλις ξεκινήσετε, κάτι μαγικό συμβαίνει. Συνειδητοποιείτε ότι αυτό που φοβήσατε να ξεκινήσετε δεν είναι τόσο τρομακτικό. Ίσως να κλωτσούν οι ενδορφίνες. Ίσως επειδή οι ψυχικοί μύες σας έχουν ζεσταθεί. Ίσως επειδή αισθάνεστε περήφανοι που μπορείτε να κάνετε κάτι σκληρό - και να το κάνετε καλά.
Το να θέλεις να αναβάλεις μια δύσκολη εργασία είναι φυσιολογικό. Η αποφυγή μιας πρόκλησης είναι φυσιολογική. Μερικές φορές το κάνω. Είμαι σίγουρος ότι μερικές φορές το κάνετε επίσης.
Αλλά είμαι επίσης σίγουρος ότι έχετε αναβάλει μια εργασία, τελικά ξεκίνησε και μετά από μια σκέψη, «Δεν ξέρω γιατί συνέχισα να το αναβάλω. Πάει πολύ καλά. Και, ναι, δεν αποδείχθηκε τόσο δύσκολο όσο νόμιζα ότι θα ήταν.
Και εδώ είναι το πράγμα: Δεν είναι ποτέ.
Ξεχάστε λοιπόν να παίζετε παιχνίδια μυαλού ή να αναζητάτε εξωτερικά κίνητρα ή να υπολογίζετε πώς θα ανταμείψετε τον εαυτό σας για το να κάνετε κάτι σκληρό. Όταν προσπαθείτε να ξεκινήσετε, μην σκεφτείτε όλη τη δουλειά που εμπλέκεται.
Απλώς δεσμευτείτε να βάλετε πέντε καλά λεπτά.
Όταν τελειώσουν αυτά τα πέντε λεπτά, θα ασχοληθείτε και θα εμπλακείτε και όλοι οι δισταγμοί σας θα εξαφανιστούν.
Σίγουρα, τα πρώτα δύο λεπτά μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά μόλις ξεκινήσετε, όλα θα είναι κατηφορικά από εκεί.
