Η μουσική δεν είναι απλώς ένας καλός τρόπος να πνίξετε τους υπερβολικά συνομιλητές σας ή να ανεβάσετε τον εαυτό σας όταν μόλις ξυπνήσετε στις 3 μ.μ. Η μουσική μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις στην υγεία σας, στη διάθεσή σας και στις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους, σύμφωνα με την επιστήμη.
Όχι μόνο οι σωστές μελωδίες, προσαρμοσμένες στο έργο που προσπαθείτε να επιτύχετε, αύξηση της παραγωγικότητας , η ακρόαση μουσικής μαζί ως ομάδα μπορεί επίσης να ενισχύσει τη συνεργασία, δείχνουν μελέτες. Η αναπαραγωγή μουσικής στο σπίτι βοηθά ακόμη και τις οικογένειες να μιλούν περισσότερο και να αισθάνονται πιο κοντά.
Με τη μουσική που διατηρεί τέτοια δύναμη, δεν αποτελεί έκπληξη το ότι η τέλεια πρωινή λίστα αναπαραγωγής μπορεί να σας προετοιμάσει για επιτυχία όλη την ημέρα. Αυτό σύμφωνα με τον David Greenberg, υποψήφιο διδάκτορα στο Πανεπιστήμιο του Cambridge που μελετά πώς οι μουσικές προτιμήσεις και η ψυχολογία είναι αλληλένδετες. Συνεργάστηκε με τη μουσική πλατφόρμα Spotify για να βρει την τέλεια λίστα αναπαραγωγής get-your-butt-out-of-bed, χρόνος Αναφορές .
Ο Greenberg λέει ότι χρειάζεται ένα τραγούδι τρία βασικά χαρακτηριστικά για να κάνετε το κόψιμο ως τον τέλειο ρυθμό αφύπνισης: Πρέπει να χτιστεί από ώριμο έως άντληση για να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε σταδιακά. θα πρέπει να είναι θετικό να ρυθμίσετε τον τόνο για την ημέρα. και πρέπει να έχει ένα ρυθμό οδήγησης για να ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειας. Αυτές είναι οι 20 μελωδίες που έκαναν το κόψιμο:
- Coldplay - Ζήστε τη ζωή »
- Αγία Λουκία - «Elevate»
- Macklemore και Ryan Lewis - «Downtown»
- Bill Withers - «Υπέροχη μέρα»
- Avicii - «Wake Me Up»
- Pentatonix - «Δεν μπορώ να κοιμηθώ την αγάπη»
- Demi Lovato - «Αυτοπεποίθηση»
- Arcade Fire - «Ξυπνήστε»
- Hailee Steinfeld - «Love Myself»
- Sam Smith - «Τα χρήματα στο μυαλό μου»
- Esperanza Spalding - «Δεν μπορώ να το βοηθήσω»
- John Newman - «Έλα και πάρτε»
- Felix Jaehn - «Δεν είμαι κανένας (με αγαπά καλύτερα)»
- Mark Ronson - «Νιώστε σωστά»
- Clean Bandit - 'Μάλλον να'
- Κατρίνα και τα κύματα - «Περπατώντας στον ήλιο»
- Imagine Dragons - «Στην κορυφή του κόσμου»
- MisterWives - «Σκέψεις»
- Carly Rae Jepsen - «Ζεστό αίμα»
- iLoveMemphis - 'Hit the Quan'
Ίσως ήρθε η ώρα να ορίσετε ένα νέο τραγούδι ως συναγερμό σας.
Ποια είναι η αγαπημένη σας μουσική αφύπνισης;