Κύριος Νεωτερίζω Θετική σκέψη: 7 εύκολοι τρόποι βελτίωσης μιας κακής ημέρας

Θετική σκέψη: 7 εύκολοι τρόποι βελτίωσης μιας κακής ημέρας

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Είχατε ένα άσχημο πρωί; Τα πράγματα φαίνονται απαίσια;



Μην ανησυχείς. Το υπόλοιπο της ημέρας σας δεν χρειάζεται να είναι καταστροφή. Στην πραγματικότητα μπορεί να γίνει ένα από τα καλύτερα σας, αρκεί να κάνετε αυτά τα απλά βήματα:

1. Να θυμάστε ότι το παρελθόν δεν ισούται με το μέλλον.

Δεν υπάρχει «κακή τύχη». Ο λόγος που οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτές οι ανοησίες είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δημιουργεί μοτίβα από τυχαία γεγονότα και θυμάται τα γεγονότα που ταιριάζουν στο σχέδιο.

2. Αρνηθείτε να κάνετε αυτοεκπληρούμενες προφητείες.



Εάν πιστεύετε ότι το υπόλοιπο της ημέρας σας θα είναι τόσο δύσκολο όσο αυτό που έχει ήδη συμβεί, τότε να είστε σίγουροι: Θα καταλήξετε να κάνετε κάτι (ή να λέτε) κάτι που θα διασφαλίσει ότι η πρόβλεψή σας θα πραγματοποιηθεί.

3. Πάρτε μια αίσθηση αναλογίας.

Σκεφτείτε τη μεγάλη εικόνα: Εάν δεν έχει συμβεί κάτι που αλλάζει τη ζωή (όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου), οι πιθανότητες είναι ότι σε δύο εβδομάδες, θα έχετε ξεχάσει εντελώς για ό, τι ήταν αυτό που έχει τα σορτς σας σε μια συστροφή σήμερα.

4. Αλλάξτε το όριό σας για «καλό» και «κακό».

Αποφασίστε ότι μια καλή μέρα είναι κάθε μέρα που είστε πάνω από το έδαφος. Ομοίως, αποφασίστε ότι μια κακή μέρα είναι όταν κάποιος κλέβει το αυτοκίνητό σας και το οδηγεί στον ωκεανό. Αυτοί οι τύποι ορισμών καθιστούν εύκολο να είναι ευτυχισμένος - και δύσκολο να είναι λυπημένος.

5. Βελτιώστε τη χημεία του σώματός σας.

Το σώμα και ο εγκέφαλός σας βρίσκονται σε βρόχο ανατροφοδότησης: Η κακή διάθεση σας κάνει να κουράζεστε, γεγονός που κάνει τη διάθεσή σας χειρότερη και ούτω καθεξής. Διακόψτε το μοτίβο σηκώνοντας και μετακινώντας. Κάντε μια βόλτα ή φάτε κάτι υγιεινό.

6. Επικεντρωθείτε σε ό, τι πηγαίνει καλά.

Ο πρωταρχικός λόγος που είστε πεπεισμένοι ότι είναι μια κακή μέρα είναι ότι εστιάζετε σε ό, τι πήγε στραβά. Ωστόσο, για τα πάντα που πάνε άσχημα, υπάρχουν πιθανώς δεκάδες πράγματα που πάνε καλά. Δημιουργήστε μια λίστα και δημοσιεύστε την όπου είναι ορατή.

7. Περιμένετε κάτι θαυμάσιο.

Ακριβώς όπως μια στάση καταστροφής και θλίψης σε κάνει να βλέπεις περισσότερα προβλήματα, το να αντιμετωπίζεις το μέλλον με μια αίσθηση θαύματος σε κάνει να ζεις σε κάθε είδους υπέροχα πράγματα που συμβαίνουν, αυτή τη στιγμή, παντού γύρω σου.

Σας αρέσει αυτή η ανάρτηση; Εάν ναι, εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο πηγής πωλήσεων .



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

none
8 λαμπροί τρόποι για να κάνετε μια δύσκολη συνομιλία πιο άνετη
Η αμήχανη συνομιλία δεν είναι ποτέ άνετη, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε λιγότερο ενοχλητικό.
none
Randy Owen Βιο
Μάθετε για τους Randy Owen Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Singer, Songwriter, Composer, Music Artist, Guitarist, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Randy Owen; Ο Randy Owen είναι Αμερικανός τραγουδιστής, τραγουδοποιός, συνθέτης, μουσικός καλλιτέχνης και κιθαρίστας.
none
Γρήγοροι ομιλητές: Πώς να επιβραδύνετε μπροστά από ένα κοινό
Το να μιλάς πολύ γρήγορα κάνει τους ακροατές σου να δουλεύουν πολύ σκληρά. Και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Δοκιμάστε αυτήν την εύκολη άσκηση για να επιβραδύνετε.
none
Τζέισον Κένεντι Βιο
Μάθετε για τον Jason Kennedy Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Age, Nationality, Height, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Τζέισον Κένεντι; Ο Τζέισον Κένεντι είναι αμερικανός άγκυρας.
none
Οι επιστήμονες λένε ότι έχουν μηδενιστεί στην πιο υγιεινή διατροφή στον κόσμο
Για να παραμείνετε υγιείς και να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα της επιχείρησής σας, αγνοήστε όλες τις αντιφατικές διατροφικές συμβουλές. Η επιστήμη πλησιάζει στην εξεύρεση της ιδανικής ανθρώπινης διατροφής.
none
Αυτή η μελέτη του Χάρβαρντ για 740 Tweets βρήκε 1 εκπληκτικό λόγο για τον οποίο το Humble-καυχιέται πάντα
Η ταπεινοφροσύνη και οι περιστασιακές καταγγελίες κάνουν τους ανθρώπους σαν εσένα. Αλλά αν συνδυάσετε οποιοδήποτε από αυτά με το να καυχηθείτε σε ένα ταπεινό γκρουπ, δεν θα σας αρέσει ούτε θα σεβόμαστε. Καλύτερα να καυχιέμαι ειλικρινά καταλήγει στο Harvard Business School.
none
Dana Alexa Bio
Μάθετε για την Dana Alexa Bio, Affair, In Relation, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Dancer, choreographer and mode, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποια είναι η Dana Alexa; Η Dana Alexa είναι αμερικανίδα χορεύτρια και μοντέλο.