Ο σημερινός υπερκινητικός και απαιτητικός κόσμος δεν καθιστά εύκολο τον προβληματισμό. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει ακόμα να βρούμε έναν τρόπο να χαράξουμε τον «διανοητικό χώρο», ώστε να μπορούμε να σκεφτόμαστε καθαρά, να σχεδιάζουμε, να σκεφτόμαστε, να ονειρευόμαστε.
what is your zodiac sign for june 23
Η μικρότερη κόρη μου έχει έναν ειδικό χώρο στο δωμάτιό της όπου μπορεί να χαλαρώσει και να χαλαρώσει. Το αποκαλεί «ζώνη chillax». Αν και η ζώνη chillax σας μπορεί να μην έχει μεγάλα ροζ μαξιλάρια και ένα χνουδωτό λευκό χαλί, όλοι πρέπει να φτιάξουμε έναν χρόνο και ένα μέρος που να μας προσφέρει ψυχικό χώρο.
Ο χώρος σας μπορεί να είναι το αυτοκίνητό σας καθώς οδηγείτε σπίτι μετά τη δουλειά, μια γωνιά ανάγνωσης ή διαλογισμού στο σπίτι σας, την μπανιέρα σας, το γυμναστήριο σας, ένα κοντινό πάρκο όπου περπατάτε - οπουδήποτε μπορείτε να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας. Η σκέψη, ο σχεδιασμός και ο προβληματισμός που κάνετε σε αυτόν τον χώρο σας βοηθούν να κατεβείτε από το διάδρομο και να ανεβείτε πάνω από την καθημερινή ανεμοστρόβιλο για να αποκτήσετε πολύτιμη προοπτική.
Εδώ είναι πέντε τρόποι για να δημιουργήσετε κάποιο νοητικό χώρο:
- Προγραμματίστε συναντήσεις για 45 λεπτά αντί για μία ώρα για να δημιουργήσετε χρόνο για να συνθέσετε τις σκέψεις σας μεταξύ των συναντήσεων.
- Δημιουργήστε μια περιοδική, εβδομαδιαία συνάντηση με τον εαυτό σας, έστω και αν είναι μόνο 15 λεπτά, για να σκεφτείτε τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας, την ομάδα σας και τους στόχους σας.
- Απενεργοποιείτε περιστασιακά το ραδιόφωνο του αυτοκινήτου σας για να σκεφτείτε το δρόμο για τη δουλειά σας ή για να συζητήσετε για το σπίτι σας.
- Κάντε έναν περίπατο μετά το μεσημεριανό γεύμα για να πάρετε καθαρό αέρα, να αναλογιστείτε το πρωί και να ενεργοποιήσετε το απόγευμα.
- Αποσυνδεθείτε από όλες τις μορφές τεχνολογίας για μία ώρα την εβδομάδα για να επανέλθετε σε επαφή με πράγματα και άτομα που βρίσκονται ακριβώς μπροστά σας.
Όχι μόνο το μυαλό είναι ένα φοβερό πράγμα που πρέπει να σπαταλάς, αλλά είναι ένα φοβερό πράγμα για ακαταστασία. Βρείτε το χρόνο και το χώρο για να ελευθερώσετε το μυαλό σας για να κάνει ό, τι κάνει καλύτερα - σκεφτείτε.
