Η εκμάθηση νέων πραγμάτων εμπλέκει τον προμετωπιαίο φλοιό σας, ο οποίος λειτουργεί μέσω της λειτουργικής σας μνήμης (δηλαδή, της βραχυπρόθεσμης) μνήμης. Η μνήμη εργασίας σας χρησιμοποιείται για συνειδητή λήψη αποφάσεων και σχεδιασμό, με στόχο την επίτευξη των στόχων σας.
Ωστόσο, μόλις αυτοματοποιήσετε μια ικανότητα, γίνεται υποσυνείδητο. και έτσι, απελευθερώνεστε από 90 τοις εκατό τη μνήμη εργασίας σας, η οποία επιτρέπει τη λειτουργία υψηλότερου επιπέδου. Για παράδειγμα, μπορείτε να οδηγήσετε για λεπτά κάθε φορά χωρίς καν να σκεφτείτε την οδήγηση.
Στο πλαίσιο της μάθησης και της απόδοσης, η αυτόματη δυνατότητα σάς επιτρέπει εφαρμόστε και εμβαθύνετε τη μάθησή σας με νέους και βελτιωμένους τρόπους. Η ανάπτυξη της αυτοματοποίησης είναι η διαδικασία μετάβασης πράξη προς την να εισαι - σας δίνει τη δυνατότητα να γίνετε ειδικός και καινοτόμος.
9/14 zodiac sign
Όπως είπε ο Josh Waitzkin, συγγραφέας του The Art of Learning, «Ακριβώς όπως το σύμβολο yin-yang κατέχει πυρήνα φωτός στο σκοτάδι και σκοτάδι στο φως, δημιουργικά άλματα στηρίζονται σε ένα τεχνικό ίδρυμα».
Ετσι δουλευει.
1. Επανάληψη!
Ό, τι φυτεύουμε στο υποσυνείδητο μυαλό μας και τρέφουμε με επανάληψη και συναίσθημα, μια μέρα θα γίνει πραγματικότητα. - Έρλ Νύχταγκελ
ο το πρώτο βήμα Προς την αυτοματοποίηση μαθαίνουμε επαναλαμβανόμενα μικρά σύνολα ή κομμάτια πληροφοριών. Εάν μαθαίνετε μια νέα γλώσσα, σφυρηλατεί επανειλημμένα τους ίδιους τύπους και ρίζες λέξεων. Εάν παίζετε γκολφ, ασκείτε το ίδιο πλάνο ξανά και ξανά.
Ωστόσο, η αυτοματοποίηση υπερβαίνει το αρχικό σημείο της κυριαρχίας, σε αυτό που έχει κληθεί υπερμάθηση . Για να μάθετε περισσότερα, συνεχίζετε να εξασκείτε και να ακονίζετε πολύ αφού ξέρετε κάτι μέσα-έξω.
Το να γειωθείτε και να αποκτήσετε γνώση των τεχνικών κανόνων και δεξιοτήτων του αριστερού εγκεφάλου ελευθερώνει το δεξί σας μυαλό για να σπάσει ή να χειριστεί τους κανόνες δημιουργικά. Όπως είπε ο Νταλί Λάμα, «Μάθετε καλά τους κανόνες, ώστε να ξέρετε πώς να τους παραβιάσετε σωστά».
2. Βρείτε τη ζώνη σας και μείνετε εκεί όσο μπορείτε.
«Όσο περισσότερο ιδρώνεις στην προπόνηση, τόσο λιγότερη αιμορραγία στον αγώνα». Ρίτσαρντ Μαρκίνκο
Το δεύτερο βήμα προς την αυτοματοποίηση κάνει την πρακτική ή την προπόνηση σταδιακά πιο δύσκολη. Εάν βρίσκεστε στο γυμναστήριο, αυξήστε το βάρος και την ένταση. Εάν μιλάτε, συμπεριλάβετε στοιχεία εκτός της ζώνης άνεσής σας.
leo male and taurus female
Ο στόχος είναι να γίνει το έργο όλο και πιο δύσκολο μέχρι να είναι πολύ δύσκολο. Στη συνέχεια, μειώστε ελαφρά τη δυσκολία για να μείνετε κοντά στη ζώνη ή το όριο της τρέχουσας ικανότητάς σας.
3. Προσθέστε ένα χρονικό περιορισμό.
Το τρίτο βήμα προς την αυτοματοποίηση καθιστά την εκπαίδευση πιο δύσκολη ενώ προσθέτετε ένα περιορισμός χρόνου . Κάντε την ίδια δραστηριότητα (π.χ. σύνταξη ενός άρθρου), αλλά δώστε στον εαυτό σας ένα συντομευμένο χρονοδιάγραμμα για να το κάνετε. Η εστίασή σας πρέπει να είναι διαδικασία, όχι αποτέλεσμα σε αυτό. Ποιότητα σε σχέση με την ποσότητα.
Η προσθήκη χρονοδιαγράμματος σάς αναγκάζει να εργαστείτε πιο γρήγορα ενώ ταυτόχρονα απαιτεί να σκεφτείτε τον χρόνο, ο οποίος φορτώνει τη μνήμη εργασίας σας (σκεφτείτε Ψιλοκομμένο στο δίκτυο τροφίμων).
4. Φορτώστε τη μνήμη εργασίας σας με σκόπιμους περισπασμούς.
«Μέσα στο χάος, υπάρχει επίσης ευκαιρία» - Sun Tzu
Το τελευταίο βήμα προς την αυτοματοποίηση είναι η εργασία / προπόνηση με αυξανόμενο φορτίο μνήμης. Με άλλα λόγια, η εκτέλεση της εργασίας με μεγαλύτερα επίπεδα απόσπασης της προσοχής. Οι καθηγητές μαθηματικών αξιοποιούν αυτήν τη στρατηγική με το να μαθαίνουν οι μαθητές ένα σκοτεινό γεγονός και να τους θυμούνται αμέσως μετά την ολοκλήρωση ενός μαθηματικού προβλήματος.
Τελικά, μπορείτε να εκτελέσετε τη δραστηριότητα σε κατάσταση ροής, όπου οι εξωτερικές περισπασμούς και οι πιέσεις δεν επηρεάζουν πλέον την ασυνείδητη ικανότητά σας να ενεργείτε.
what a capricorn man wants in bed
συμπέρασμα
Το να βλέπω τον 8χρονο θετό γιο μας να μαθαίνει να διαβάζει, μου διδάσκει πολλά για την ανάπτυξη της αυτοματοποίησης. Για μήνες, έκανε ό, τι μπορούσε για να αποφύγει την ανάγνωση. Ωστόσο, ήμασταν επίμονοι να συνεργαστούμε μαζί του.
Τελικά, ανέπτυξε αυτοπεποίθηση ο ίδιος και άρχισε να βλέπει τη χρησιμότητα της ανάγνωσης, και το κίνητρό του μετατοπίστηκε από εξωγενή σε εγγενή. Τώρα έχουμε έναν δύσκολο χρόνο να τον σταματήσουμε να διαβάζει.
Αν θέλετε να γίνετε παγκόσμιας κλάσης σε αυτό που κάνετε, πρέπει να φτάσετε στο σημείο που γίνεται ασυνείδητο και αυτόματο. Μόλις φτάσετε σε αυτό το επίπεδο, θα είστε σε θέση να καινοτομήσετε και να κάνετε το σκάφος σας δικό σας, επειδή θα λειτουργείτε σε υψηλότερη συχνότητα.
