Αν θέλετε να είστε ... ο καλύτερος δημόσιος ομιλητής που μπορείτε να είστε ... ίσως απλά θέλετε ... να εισαγάγετε μερικές παύσεις ... σε κάθε ομιλία που δίνετε.
Τουλάχιστον, αυτό θα σας έλεγε ο Πρόεδρος Μπαράκ Ομπάμα.
Ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε για το πραγματικό περιεχόμενο ή τις φιλοσοφίες πίσω από τις ομιλίες του Προέδρου Μπαράκ Ομπάμα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι σταματά τακτικά καθώς μιλάει. Αστειεύτηκε ακόμη και αστεία το χαρακτηριστικό σε ένα συνέντευξη με τον Steven Colbert . Αυτές οι δισταγμοί δεν είναι κακό. Στην πραγματικότητα, η τελειοποίησή τους στη δική σας ομιλία θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να δώσετε περισσότερη γροθιά και δύναμη στις επικοινωνίες σας.
Αυτό που κάνει το δισταγμό τόσο απίστευτο
Όταν οι περισσότεροι μιλούν, χρησιμοποιούν φυσικά λέξεις και φράσεις πλήρωσης όπως «um», «καλά» και «ξέρετε». Τα γεμιστικά σερβίρουν α ποικιλία λειτουργιών , συμπεριλαμβανομένης της ένδειξης ότι δεν έχετε τελειώσει με τη σειρά σας σε μια συνομιλία και δίνοντας ενδείξεις στους ακροατές για την ψυχική σας κατάσταση (π.χ., ανήσυχοι, ταπεινοί). Αλλά έχουν επίσης μια γνωστική λειτουργία, αγοράζοντάς σας χρόνο να θυμάστε και να σκεφτείτε.
Βραβευμένος ομιλητής Steven D. Cohen του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ αναγνωρίζει τη γνωστική αξία των πληρωτικών. Αλλά όπως Toastmasters International επισημαίνει, πάρα πολλά υλικά πλήρωσης μπορούν να αποσπάσουν το κοινό σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τόσοι ειδικοί ομιλίας συνιστούν να προσπαθήσετε να τους εξαλείψετε από τις συζητήσεις ή τις παρουσιάσεις σας. Ο Cohen ισχυρίζεται ότι ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι η παύση.
Τώρα, πιθανώς σκέφτεστε, 'Αλλά δεν μπορώ να σταματήσω! Η παύση θα με κάνει να μοιάζω με σωματίδια! ' Αλλά σύμφωνα με τον Toastmasters, αυτός ο φόβος είναι αρκετά αβάσιμος. Υποστηρίζει ότι οι παύσεις στην πραγματικότητα είναι πιο εντυπωσιακές από τα πληρωτικά, επειδή οι ακροατές γνωρίζουν ότι προσπαθείτε να βρείτε το σωστό πράγμα να πείτε με έναν πιο ελεγχόμενο τρόπο και σέβονται αυτήν τη διαδικασία.
Φέρνοντας παύσεις στην ομιλία σας
Όταν ο Πρόεδρος Ομπάμα ψεκάζει παύση μέσα από αυτά που λέει, αποδεικνύει ότι είναι αρκετά σίγουρος για να αγκαλιάσει τη σιωπή, έχει οξεία επίγνωση της προσοχής του κοινού του και σκέφτεται έξυπνα αυτά που λέει. Και όταν σταματά, μπορείτε να επεξεργαστείτε ψυχικά και συναισθηματικά αυτό που λέει πιο βαθιά. Με την εξάσκηση, μπορείτε να συναντήσετε τον ίδιο τρόπο.
Ο Sims Wyeth της CBS News προσφέρει α απλή άσκηση για να σας κάνει να κάνετε παύση και να ακούσετε περισσότερο τον Obama-esque: Πάρτε ένα τυπωμένο αντίγραφο ενός κειμένου και σημειώστε στις παραγράφους σας όπου θα σταματήσετε. Ο Wyeth χρησιμοποιεί μια κάθετο (/) μεταξύ των λέξεων για αυτό, αλλά είναι καλό να χρησιμοποιείτε άλλα εύκολα σύμβολα. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε χρώμα αν θέλετε, αρκεί να αναγνωρίζετε τη σημασία του με συνέπεια. Δεν υπάρχει «σωστό» ή «λάθος» σχετικά με το πού να επισημάνετε. Απλά πειραματιστείτε.
Μόλις επισημάνετε το κείμενό σας, διαβάστε το δυνατά. Σταματήστε κάθε φορά που έρχεστε σε μια σήμανση και εισπνέετε το πλήθος των τριών πριν προχωρήσετε. Στην αρχή, μπορεί να αισθάνεστε ότι οι παύσεις σας παίρνουν μια αιωνιότητα, αλλά εμπιστευτείτε ότι δεν είναι. Απλά συνηθίζεις να 'um' και παρόμοιες λέξεις δεν είσαι εκεί για να γεμίσεις τη σιωπή! Τελικά θα φτάσετε στο σημείο όπου οι παύσεις αισθάνονται φυσικές και χαλαρώνετε. Από εκεί, προσπαθήστε να μεταφέρετε τη συνήθεια παύσης μακριά από την ανάγνωση και στη γενική ομιλία σας.
Βάλτε το άγχος ομιλίας σας στο κρεβάτι
Όπως εξηγεί ο ψυχολόγος Glenn Croston, οι άνθρωποι φοβούνται τη δημόσια ομιλία διότι, σε ένα πρωταρχικό, υποσυνείδητο επίπεδο, πιστεύουν ότι, αν λένε κάτι «λάθος» ή μη κατανοητό, άλλοι θα τους αποστραγγίσουν και θα τους απορρίψουν. Είναι βασικά ένστικτο επιβίωσης, ένας τρόπος για να διασφαλιστεί ότι δεν θα βγούμε έξω από την ομάδα και θα αφήσουμε τους κινδύνους του κόσμου. Αλλά κόλπα όπως η εκμάθηση της παύσης μπορεί να προχωρήσει πολύ όσον αφορά την καλή εντύπωση, τη δημιουργία θετικών ομιλητικών εμπειριών και την ηρεμία του άγχους μας. Δοκιμάστε λοιπόν την παύση του Wyeth. Μετά από όλα, έχετε πολύτιμες σκέψεις. Δεν αξίζουν άλλοι την ευκαιρία να τους γνωρίσουν;
