Πολλή προσοχή των μέσων ενημέρωσης με την πάροδο των ετών έχει επικεντρωθεί στις βλαβερές συνέπειες του χρόνου εργασίας. Η τραγική μοίρα μιας γυναίκας στην Ιαπωνία που πέθανε πέρυσι της υπερβολικής εργασίας - ένα φαινόμενο γνωστό ως 'karoshi', στα Ιαπωνικά; - είναι απλώς ένα άλλο παράδειγμα υψηλού προφίλ που κυκλοφόρησε στις ειδήσεις.
Αυτό δεν είναι μοναδικό για την Ιαπωνία: Η καταγραφή υπερβολικών ωρών εργασίας είναι βαθιά ριζωμένη και στην εργασιακή κουλτούρα της Δύσης. Από τις νεοσύστατες εταιρείες του Bay Area έως τις πολυεθνικές, το ήθος σε πολλές εταιρείες εξακολουθεί να επικεντρώνεται σε πόσες ώρες μπορείτε να παρακολουθήσετε στη δουλειά. Υπάρχει επίσης μια ισχυρή υπόθεση που βασίζεται σε αυτό το ήθος: Όσο περισσότερες ώρες βάζετε στη δουλειά σας, τόσο περισσότερο θα βγείτε από αυτήν ως αναγνώριση, αποζημίωση και ευκαιρίες για πρόοδο εντός του οργανισμού.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ νέα μελέτη Ωστόσο, ένα ζευγάρι καθηγητών σχολών επιχειρήσεων στην Ευρώπη αμφισβητούν αυτήν την υπόθεση, ωστόσο. Από την ανάλυσή τους για περίπου 52.000 άτομα από 36 ευρωπαϊκές χώρες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν είναι μόνο ο αριθμός των ωρών που παρακολουθείτε στο γραφείο, αλλά το πόσο έντονα εργάζεστε κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, αλλά επηρεάζει την ικανοποίησή σας στην εργασία και τις ευκαιρίες προόδου.
Συγκρίνοντας άτομα σε παρόμοιες θέσεις εργασίας και επίπεδο εκπαίδευσης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ήταν πιο πιθανό να «υποφέρουν φτωχότερη ευημερία και κατώτερες προοπτικές σταδιοδρομίας, συμπεριλαμβανομένης της ικανοποίησης, της ασφάλειας και της προώθησης, όταν εργάστηκαν σε έντονο επίπεδο για μεγάλες περιόδους».
Ο Hans Frankort, ανώτερος λέκτορας στρατηγικής στο Cass Business School και συν-συγγραφέας της έκθεσης, είπε στους The Financial Times Η έρευνα προτείνει τα «οφέλη της σταδιοδρομίας από την υπερβολική εργασιακή προσπάθεια; -« περισσότερες ώρες ή σκληρότερη εργασία από ό, τι είναι τυπικό στην εργασία κάποιου; »μπορεί να μην υλοποιηθεί ποτέ».
Οι εργοδότες και η κυβέρνηση πρέπει να προσπαθήσουν να μειώσουν την ένταση της εργασίας και όχι να ελέγξουν τις υπερβολικές ώρες, κατέληξαν οι συγγραφείς. «Οι εργοδότες και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής εστιάζουν πολύ στις τελευταίες, αλλά σε σύγκριση με τις υπερωρίες, η ένταση της εργασίας προβλέπει πολύ μεγαλύτερες μειώσεις στην ευημερία και στα αποτελέσματα που σχετίζονται με την καριέρα», δήλωσε ο Φράνκορτ. The Financial Times .
Για τους υπαλλήλους, υπάρχει μια σειρά από πράγματα που μπορούν να κάνουν για να διασφαλίσουν ότι εργάζονται πιο έξυπνα και όχι μόνο πιο σκληρά. Beth Belle Cooper , πρώην δημιουργός περιεχομένου στο Buffer, η εφαρμογή προγραμματισμού κοινωνικών μέσων, προτείνει να κάνετε περισσότερα διαλείμματα για να ανανεώσετε το μυαλό σας και να επαναφέρετε την προσοχή σας. Συνιστά επίσης να κοιμηθείτε, κάτι που λέει όχι μόνο βοηθά στην ενοποίηση νέων πληροφοριών στον εγκέφαλο, αλλά σας βοηθά επίσης να αποφύγετε την εξάντληση.
Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποσυνδέσετε πλήρως την εργασία με μεγαλύτερη συνέπεια και για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Αυτό κάνει ο Sean McCabe και η μικρή του ομάδα δημιουργών περιεχομένου όταν παίρνουν ένα σαββατοκύριακο κάθε εβδομάδα κάθε έβδομη εβδομάδα.
«Η λήψη μιας έβδομης εβδομάδας ήταν επαναστατική. Έχει αλλάξει τα πάντα για μένα. Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν ... Δεν έχω ιδέα πώς εργαζόμαστε τόσο σκληρά όσο κάναμε για έξι εβδομάδες και δεν σταματήσαμε, δεν έχουμε τέλος στο θέαμα, χωρίς διαλείμματα, χωρίς σημεία ελέγχου, χωρίς ορόσημα, χωρίς βήματα πίσω, και δεν υπάρχει πιθανότητα να επανεκτιμήσουμε πού είμαστε και τι επικεντρωνόμαστε ».
