Κύριος Εικονίδια & Καινοτόμοι 3 Βιβλία Ο Tim Ferriss λέει ότι πρέπει να διαβάσετε τώρα για να είστε πιο ανθεκτικοί

3 Βιβλία Ο Tim Ferriss λέει ότι πρέπει να διαβάσετε τώρα για να είστε πιο ανθεκτικοί

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Μπορεί η ανάγνωση ενός βιβλίου να σας κάνει πιο ανθεκτικούς; Ο Tim Ferriss λέει ότι μπορεί, και κατά τη διάρκεια αυτού του τελευταίου έτους κοινωνικής απόστασης, οικονομικής αναταραχής και κοινωνικής αναταραχής, στράφηκε σε τρία από τα αγαπημένα του βιβλία για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει απρόβλεπτες εποχές. Λέει ότι μπορούν να κάνουν το ίδιο για εσάς.



Ο Ferriss λέει ότι το μεγαλύτερο μάθημα που έμαθε από την πανδημία είναι πόσο λίγος έλεγχος έχει κανένας από εμάς στη ζωή μας ή στον κόσμο γύρω μας. «Νομίζω ότι λόγω εμπειριών στην παιδική ηλικία, όπου ένιωθα ότι δεν μπορούσα να ελέγξω τις περιστάσεις μου, έχω γίνει πολύ καλός στην προσπάθεια να ασκήσω έλεγχο», είπε στην Arianna Huffington όταν εμφανίστηκε στο νέο της podcast Τι έχω μάθει .

Ο Ferriss έχει χάσει μερικούς φίλους από την πανδημία και έχει δει άλλους να υποφέρουν από μακροχρόνιες επιπλοκές. Η ασθένεια έχει επίσης επηρεάσει την οικογένειά του, είπε στο Huffington. «Αυτή η χρονιά ήταν μια υπενθύμιση για το πόσο άσκοπη μπορεί να είναι η προσπάθεια για πλήρη έλεγχο, δεδομένου ότι είναι μια ψευδαίσθηση», είπε. «Η προσπάθεια καλλιέργειας κάποιου τύπου ψυχολογικού και συναισθηματικού δικτύου ασφαλείας όταν τα πράγματα που βρίσκονται εκτός του ελέγχου σας δεν πηγαίνουν όπως θα θέλατε - ή ίσως πάνε ακριβώς όπως δεν θα θέλατε να πάνε - ήταν πολύ σημαντικό '

Πού βρίσκει η Ferriss αυτό το συναισθηματικό δίχτυ ασφαλείας; Πρώτα απ 'όλα, σε μερικά από τα αγαπημένα του βιβλία. Αυτά είναι τα βιβλία που είπε ότι τον βοήθησαν να αντιμετωπίσει τον περασμένο χρόνο.

1. Ριζοσπαστική αποδοχή από την Tara Brach

«Μερικές φορές παλεύω με τους δαίμονες μου και μερικές φορές απλά αγκαλιάζω». Ο Ferriss πήρε αυτή τη φράση από μια καρφίτσα που του έδωσε η μητέρα του. Είναι μια χρήσιμη υπενθύμιση ότι μερικές φορές ο αγώνας ενάντια στα δύσκολα πράγματα στη ζωή σας μπορεί να είναι λανθασμένη προσέγγιση.



Για όσους θέλουν να διερευνήσουν περαιτέρω αυτήν την ιδέα, είπε, «υπάρχουν πολλά βιβλία που το αφορούν, αλλά Ριζοσπαστική αποδοχή από την Tara Brach είναι ένα εξαιρετικό βιβλίο. ' Το βιβλίο βασίζεται σε βουδιστικές διδασκαλίες, αλλά ο Brach είναι κλινικός ψυχολόγος, καθώς και καθηγητής διαλογισμού στοχασμού. Ο Ferriss είπε Ριζοσπαστική αποδοχή του προτάθηκε από διδακτορικό στη νευροεπιστήμη που κανονικά δεν θα πρότεινε ένα βιβλίο βασισμένο στον Βουδισμό. «Το συνιστούσα σε πολλούς, πολλούς ανθρώπους», πρόσθεσε.

δύο. Επίγνωση από τον Anthony de Mello

«Ο Anthony de Mello, ο οποίος έχει περάσει από καιρό, ήταν ιερέας Ιησουιτών και ψυχοθεραπευτής, ο οποίος είναι πολύ συμπληρωματικός», εξήγησε ο Ferriss. Επίγνωση βασίζεται σε πολλές παραδόσεις, όπως βουδιστικές παραβολές και ασκήσεις αναπνοής Ινδουιστών, καθώς και ψυχολογία και χριστιανική πνευματικότητα. Το βιβλίο ζητά από τους αναγνώστες να απομακρυνθούν από τη φρενήρη ζωή μας και να συνειδητοποιήσουν - κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνο αναγνωρίζοντας τις ανάγκες και τις δυνατότητες άλλων ανθρώπων.

3. Γράμματα από μια στωική από τον Lucius Seneca

Τόσο ο Ferriss όσο και ο Huffington αγαπούν τη στωική φιλοσοφία, η οποία διδάσκει ότι επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε εξωτερικά γεγονότα, πρέπει να ελέγξουμε πώς αντιδρούμε σε αυτά. Κάλεσε ένας κριτής του Amazon Γράμματα από μια στωική 'το αρχικό βιβλίο αυτοβοήθειας.'

Υπάρχει ένα νήμα που διαπερνά τα βιβλία Seneca και de Mello, καθώς και το έργο του Krishnamurti, το οποίο διαβάζει τελευταία η Ferriss. «Πολύ συχνά λέμε ότι θέλουμε να βελτιωθούμε, αλλά δεν θέλουμε να βελτιωθούμε», είπε. «Με την έννοια ότι δεν κάνουμε την απαραίτητη δουλειά για να αναπτύξουμε τις συνήθειες του νου για να μας παράσχουμε την ειρήνη που ισχυριζόμαστε ότι θέλουμε».

Έχοντας αυτό κατά νου, ο Ferriss είπε ότι πέρασε πολύ χρόνο τον περασμένο χρόνο προσπαθώντας να κάνει την απαραίτητη δουλειά. Και, λέει, υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που έχουν βοηθήσει. Μεταξύ αυτών: περιοδικό, και να κάνει Η δουλειά , «μια πνευματική πρακτική που διδάσκει ο συγγραφέας και ομιλητής Byron Katie. 'Η ειλικρινής χρήση του Byron Katie's The Work ήταν πολύ χρήσιμη, για να δούμε πιο ξεκάθαρα πώς οι πεποιθήσεις μου οδηγούν την πραγματικότητά μου και για να δοκιμάσω να δοκιμάσω το άγχος, κάτι που πιστεύω ότι επιστρέφει επίσης στους Στωικούς με πολύ μεγάλο τρόπο', Ferriss εξήγησε.

Πηγαίνει πίσω σε αυτό που ο Ferriss αποκαλεί «ρύθμιση φόβου», μια άσκηση στην οποία εξετάζετε προσεκτικά τους φόβους σας και σκέφτεστε πώς μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να συμβεί κάτι κακό και πώς να ανακάμψετε από αυτό εάν συμβαίνει. «Η εξέταση των φόβων σας - ο έλεγχος τους - βοηθά στην εξάλειψή τους», είπε.



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

none
Garrett Yrigoyen Βιο
Μάθετε για τον Garrett Yrigoyen Bio, Affair, Διαζύγιο, Καθαρή Αξία, Εθνικότητα, Μισθός, Ηλικία, Υπηκοότητα, Ύψος, Ρεάλ TV Star, Μοντέλο, Wiki, Κοινωνικά Μέσα, Φύλο, Ωροσκόπιο. Ποιος είναι ο Garrett Yrigoyen; Ο Garrett Yrigoyen είναι αμερικανικός αστέρας της πραγματικότητας και μοντέλο.
none
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Instagram Star – Vicki Li
Περιεχόμενα1 Ποια είναι η Βίκυ Λι;2 Πόσο πλούσια είναι από τώρα; Vicki Li Καθαρή αξία3 Πρόωρη ζωή, εθνικότητα, εθνικότητα, εκπαιδευτικό υπόβαθρο4 Αρχές σταδιοδρομίας5 Άνοδος στη φήμη6 Συνεχιζόμενη επιτυχία7 Εμφάνιση και ζωτικής σημασίας στατιστικά8 Προσωπική ζωή9 Χόμπι, αγαπημένα και φιλανθρωπική εργασία Ποια είναι η Vicki Li; Η Βίκι Λι γεννήθηκε στο ζώδιο του Λέοντα στις 31
none
Marlon Webb Bio
Μάθετε για το Marlon Webb Bio, Affair, Single, Age, Nationality, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Marlon Webb; Ο Marlon Webb είναι αμερικανός αστέρας στα κοινωνικά μέσα.
none
Ο Burger King έδειξε πώς να μεταχειρίζεται τους πελάτες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης (McDonald's Just δεν το κατάλαβε)
Σε πραγματικά επικίνδυνους καιρούς, μην προσπαθήσετε απλά να εισαγάγετε τον εαυτό σας στη συνομιλία. Δώστε κάτι απτό.
none
Mark Consuelos Bio
Μάθετε για τον Mark Consuelos Bio, Affair, παντρεμένος, σύζυγος, καθαρή αξία, εθνικότητα, μισθός, ηλικία, εθνικότητα, ύψος, τηλεόραση, ηθοποιός ταινιών, Wiki, κοινωνικά μέσα, φύλο, ωροσκόπιο. Ποιος είναι ο Mark Consuelos; Ο Mark Consuelos είναι αμερικανικός ηθοποιός τηλεόρασης και ταινιών.
none
William Hurt Βιο
Μάθετε για τον William Hurt Bio, Affair, Διαζύγιο, Καθαρή Αξία, Εθνικότητα, Μισθός, Ηλικία, Υπηκοότητα, Ύψος, Ηθοποιός, Wiki, Social Media, Φύλο, Ωροσκόπιο. Ποιος είναι ο William Hurt; Ο William Hurt είναι Αμερικανός ηθοποιός.
none
Το Wiki της Veronica Wang: Ηλικία, Μετρήσεις, Φίλος, Πλούτος
Περιεχόμενα1 Ποια είναι η Veronica Wang;2 Ο πλούτος της Veronica Wang3 Online Αρχές4 Κανάλι Mukbang5 ASMR6 Διαμάχες7 Προσωπική ζωή Ποια είναι η Veronica Wang; Η Βερόνικα Γουάνγκ γεννήθηκε στις 18 Ιουνίου 1992 στο Τορόντο του Οντάριο του Καναδά και είναι προσωπικότητα στο YouTube, περισσότερο γνωστή για το ομώνυμο κανάλι της που εστιάζει σε ποικίλο περιεχόμενο που σχετίζεται με φαγητό. Έχει κάνει βίντεο