Συναντήσατε πιθανώς ένα άτομο στη ζωή σας που σας έδινε συνεχώς τον κρύο ώμο, σας προσβάλει έμμεσα ή συχνά αποφεύγατε σημαντικά γεγονότα. Οι αλληλεπιδράσεις μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και ακόμη και αβέβαιοι για το πώς να το κάνετε διαχειριστείτε τη σχέση σας με αυτούς. Εάν το έχετε, τότε έχετε βιώσει κάποιον που εμφανίζει παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές.
Ένα παθητικό-επιθετικό άτομο είναι γενικά κάποιος που εκφράζει την αντιπάθεια ή το θυμό του προς κάτι με έμμεσο τρόπο. Μπορεί να μην λένε ακριβώς πώς αισθάνονται άμεσα σε εσάς, αλλά πολλές φορές μπορείτε να νιώσετε την αρνητική ενέργεια που απελευθερώνουν. Ενώ είναι απογοητευτικό να διαπραγματευτείτε με ένα μέλος της οικογένειας που ενεργεί με αυτόν τον τρόπο, είναι ακόμη πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε το αφεντικό σας που κάνει το ίδιο.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να διαχειριστείτε ένα παθητικό-επιθετικό αφεντικό ή διευθυντή.
Μην αντιδράσεις.
Είναι μια φυσική αντίδραση να επιτεθείτε όταν αισθάνεστε απειλητικοί. Συχνά θέλουμε να τους δείξουμε πώς αισθάνεται και ελπίζουμε ότι θα δουν πώς μας φέρονται και θα σταματήσουν. Ωστόσο, η προσπάθεια εξισορρόπησης δεν θα τους κάνει να σεβαστούν και να σε εκτιμήσουν περισσότερο ως άτομο.
Αν μη τι άλλο, θα το κάνουν περισσότερο γιατί πιστεύουν ότι έτσι θέλετε να επικοινωνήσετε.
Αντ 'αυτού, συνεχίστε να εμφανίζετε συναισθηματικό έλεγχο και να εμφανίζετε μόνο συμπεριφορές που θέλετε να δείτε γύρω σας, ακόμα κι αν ο πειρασμός είναι δύσκολο να αντισταθείτε. Βρήκα ότι η μέτρηση για λίγα δευτερόλεπτα ενώ εστιάζω στην αναπνοή μου βοηθά να ξανακερδίσω τις σκέψεις μου.
Να είστε συμπονετικοί.
Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά προέρχεται από ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει σωστά τις συγκρούσεις και τις ανησυχίες. Αν και συνήθως δεν γίνεται εσκεμμένα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσποιούμαστε ότι δεν συμβαίνει. Αυτό το είδος συμπεριφοράς θα χάσει την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία.
Μπορεί να οδηγήσει στη δική σας κατάθλιψη εάν η κατάσταση δεν ξεπεράσει. Έτσι, όταν αισθάνεστε συμπονετικοί για αυτούς επειδή δεν έχουν συναισθηματική ωριμότητα, φροντίστε να είστε πάντα ενήμεροι και προσεκτικοί στις δικές σας ψυχικές ανάγκες.
Αντιμετωπίστε τους με έναν μη κρίσιμο τρόπο.
Εάν μια από τις ανησυχίες σας μαζί τους είναι ότι αποκρύπτουν πάντα πληροφορίες και προσπαθούν να παραμείνουν αόριστες, τότε είναι πιθανό ότι αγωνίζονται να είναι ένας αποτελεσματικός ηγέτης. Ίσως χρειαστεί να τα αντιμετωπίσετε. Να γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν θα καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι είναι το πρόβλημα.
Όταν τα αντιμετωπίζετε, βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ιδιωτικό μέρος και πλησιάζετε απαλά. Βρήκα ότι η ερώτηση για ένα συγκεκριμένο περιστατικό και η μετάβαση από εκεί βοηθάει. Για παράδειγμα, λέγοντας κάτι σαν, «έχω αγωνιστεί με ___ και θα ήθελα να το διορθώσω. Τι μπορούμε να κάνουμε για να φτάσουμε εκεί; '
Ξέρω ότι δεν φαίνεται δίκαιο ότι πρέπει να κρατάτε το χέρι του αφεντικού σας στο ταξίδι τους, αλλά είναι επίσης ένα άτομο. Θέλετε να σας εμπιστεύονται, ώστε να είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν μαζί σας.
Ορίστε σαφείς προσδοκίες.
Εάν το αφεντικό σας ενεργεί παθητικά-επιθετικά όταν πρόκειται να δώσει σχόλια, θα πρέπει να ηγηθείτε. Πρώτον, θα πρέπει να τους μιλήσετε αναφερόμενος σε μια συγκεκριμένη κατάσταση όπου θα εκτιμούσατε πραγματικά τα ειλικρινά σχόλιά τους. Στη συνέχεια, ορίστε δύο εβδομαδιαίες συναντήσεις για να συζητήσετε την πρόοδό σας σε έργα και τρόπους βελτίωσης.
Ακόμα κι αν δεν σας έδωσαν σαφή σχόλια καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, γνωρίζουν ότι είναι υπεύθυνοι για το ότι σας έδωσαν κατά τη διάρκεια των συναντήσεων σας.
Αρχίστε να αναζητάτε νέες ευκαιρίες.
Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω και δεν φαίνεται να λειτουργεί τίποτα, σκεφτείτε να αναζητήσετε νέες ευκαιρίες. Εάν αγαπάτε την εταιρεία στην οποία βρίσκεστε και δεν θέλετε να αποχωρήσετε, δείτε αν μπορείτε να μεταφερθείτε σε μια νέα ομάδα για μια πλευρική καριέρα.
Ωστόσο, εάν έχετε παρατηρήσει ότι όλοι οι ηγέτες στη δουλειά σας φαίνεται να έχουν τις ίδιες συμπεριφορές, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αναζητάτε μια νέα δουλειά σε μια διαφορετική εταιρεία. Έρχεται μια στιγμή όπου πρέπει να αποδεχτείτε ότι κάνατε το καλύτερό σας και ήρθε η ώρα να προχωρήσετε, όχι μόνο για την επαγγελματική σας ζωή αλλά και για την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Ξέρω ότι είναι απογοητευτικό να νιώθεις σαν να πρέπει να περπατάς πάνω σε κελύφη αυγών με έναν ενήλικο, αλλά δεν είναι όλοι όσοι θα διασχίσεις τα μονοπάτια στη ζωή τους θα έχουν την ίδια συναισθηματική ωριμότητα με εσένα, ακόμα κι αν αυτό το άτομο είναι επαγγελματικά πάνω σου. Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε όπως θα κάνατε μέλος της οικογένειας. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ίσως είναι καιρός να ξεσκονίσετε το βιογραφικό σας.