Κύριος Έναρξη Ζωής 7 γρήγοροι τρόποι για να χτίσετε την εμπιστοσύνη σας τώρα

7 γρήγοροι τρόποι για να χτίσετε την εμπιστοσύνη σας τώρα

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Χρειάζεστε μια γρήγορη αύξηση της αυτοεκτίμησης στα επόμενα πέντε λεπτά; Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι η αληθινή εσωτερική εμπιστοσύνη απαιτεί χρόνο και πρακτική, μερικές φορές χρειαζόμαστε κάτι με άμεσα αποτελέσματα. Εδώ είναι επτά τρόποι για να δημιουργήσετε άμεσα την εμπιστοσύνη σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε.



gemini woman and taurus man compatibility

1. Δώστε προσοχή στη στάση σας

Σταθείτε ή καθίστε ευθεία. Ισιώστε την κάτω πλάτη σας. Αφήστε τους ώμους σας να πέσουν ευρέως από τις πλευρές σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να αλλάξετε οτιδήποτε άλλο σχετικά με την εμφάνισή σας, η αλλαγή της στάσης σας αρκεί για να κάνετε μια τεράστια διαφορά.

2. Χαμόγελο

Οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι σε έναν ενδιαφέρον κύκλο ανατροφοδότησης που μας επιτρέπει να πούμε στους μυς μας τι να κάνουμε - αλλά είναι επίσης ένας κύκλος που αντιδρά με βάση το τι κάνουν οι ίδιοι οι μύες μας. Εάν κάνουμε κάτι που σχετίζεται με ένα συναίσθημα, η ίδια η δράση θα προκαλέσει κάπως το ίδιο συναίσθημα στον εγκέφαλό μας.



3. Δώστε στον εαυτό σας μια ομιλία

Οι συνομιλίες Pep μπορεί να αισθάνονται αναγκαστικές, ειδικά αν το δίνετε στον εαυτό σας. Υπάρχει, ωστόσο, μια μέθοδος για την τρέλα: Το να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε υπέροχος είναι ένας εύκολος τρόπος για να θυμηθείτε ότι είστε. Δείτε μερικές από τις θετικές ιδιότητες που εκτιμάτε περισσότερο για το ποιοι είστε. Θα νιώσετε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια σε λίγα δευτερόλεπτα.

4. Σκεφτείτε το χειρότερο αποτέλεσμα

Μπορεί να αρκεί να προετοιμαστούμε για το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι ακόμα και το πιο απογοητευτικό αποτέλεσμα θα είναι αυτό που μπορείτε να προχωρήσετε, ο φόβος σας θα υποχωρήσει αμέσως.

5. Primp

Αφιερώστε μερικά λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι η καλύτερη εξωτερική σας εμφάνιση αντικατοπτρίζει την καλύτερη εσωτερική σας. Όταν αισθάνεστε σαν να είστε έτοιμοι, αισθάνεστε έτοιμοι. Περίοδος. Πάρτε μερικά επιπλέον λεπτά μπροστά στον καθρέφτη για να κανονίσετε τα πράγματα και να διαβεβαιώσετε τον εαυτό σας για την ικανότητά σας.

6. Φάτε κάτι υγιεινό

Ενώ η παρατεταμένη καλή υγεία συνοδεύεται από καλές, μακροχρόνιες διατροφικές συνήθειες, ένα γρήγορο δάγκωμα φρέσκων φρούτων ή λαχανικών μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετό για να σας δροσίσει. Αν θέλετε να νιώσετε λίγο καλύτερα, πιάστε το καρότο που βρίσκεται στο ψυγείο. Η τελευταία γεύση στο στόμα μας αντανακλά συχνά το πώς νιώθουμε - οπότε τρώτε κάτι καλό για εσάς.

7. Αναπνεύστε

Η απλούστερη λύση μπορεί να είναι αυτή που ξεχνάμε πιο συχνά. Πάρτε μια βαθιά, εσωτερική ανάσα. Κρατήστε το για ένα δευτερόλεπτο. Και αφήστε όλες τις ανασφάλισές σας να φύγουν καθώς εκπνέετε.



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

Μπεν Askren Bio
Μπεν Askren Bio
Μάθετε για τον Ben Askren Bio, Affair, Married, Wife, Net Worth, Ethnicity, μισθός, ηλικία, εθνικότητα, ύψος, μικτός πολεμικός καλλιτέχνης και πρώην Ολυμπιακός παλαιστής, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Ben Askren; Ο Ben Askren είναι ένας Αμερικανός μικτός πολεμικός καλλιτέχνης και πρώην Ολυμπιακός παλαιστής.
Μια εσωτερική ματιά στα καλύτερα προνόμια υπαλλήλων της Google
Μια εσωτερική ματιά στα καλύτερα προνόμια υπαλλήλων της Google
Τρέχοντες και πρώην υπάλληλοι ακούγονται για τα πιο ελκυστικά οφέλη που προσφέρει ο γίγαντας της τεχνολογίας.
5 βήματα για τον καθορισμό της προσωπικής σας πορείας προς την επιτυχία
5 βήματα για τον καθορισμό της προσωπικής σας πορείας προς την επιτυχία
Το πώς μετράτε την επιτυχία θα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την επίτευξή της.
Τι μπορείτε να μάθετε από τις συνήθειες δαπανών του 50 Cent
Τι μπορείτε να μάθετε από τις συνήθειες δαπανών του 50 Cent
Ο ράπερ, ο οποίος πρόσφατα υπέβαλε αίτηση πτώχευσης, ξόδεψε 1,3 εκατομμύρια δολάρια ετησίως για προσωπικά έξοδα (περιποίηση, αυτοκίνητα, ντουλάπα, τραπεζαρία). Είναι εντάξει να επιδοθείτε κάποτε, απλώς να καταλαβαίνετε οικονομικά.
Πώς τα νέα πιστοποιητικά καριέρας της Google θα μπορούσαν να διαταράξουν το πτυχίο κολλεγίου (αποκλειστικό)
Πώς τα νέα πιστοποιητικά καριέρας της Google θα μπορούσαν να διαταράξουν το πτυχίο κολλεγίου (αποκλειστικό)
Ρίξτε μια πρώτη ματιά στα νέα προγράμματα πιστοποιητικών της Google και μια νέα δυνατότητα της Αναζήτησης Google που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αναζητούντες εργασία παντού.
Πρώην σύζυγος του Alex Rodriguez – Είναι η Cynthia Scurtis παντρεμένη τώρα; Bio
Πρώην σύζυγος του Alex Rodriguez – Είναι η Cynthia Scurtis παντρεμένη τώρα; Bio
Περιεχόμενα1 Ποια είναι η Cynthia Scurtis;2 Cynthia Scurtis Βιογραφία, παιδική ηλικία και εκπαίδευση3 Καριέρα4 Σχέση με Rodriguez, Γάμος5 Παιδιά, Προβλήματα στον Παράδεισο, Διαζύγιο6 Cynthia Scurtis Καθαρή αξία, ύψος, βάρος και εμφάνιση7 Has-marthi Cynthiacurtis Σύζυγος, Alex Rodriguez9 Καριέρα10 Alex Rodriguez Προσωπική ζωή και καθαρή αξία Ποια είναι η Cynthia Scurtis; Η Cynthia Scurtis είναι ψυχολογία
Πώς ο Travis Kalanick αποφάσισε να αναλάβει τη βιομηχανία ταξί
Πώς ο Travis Kalanick αποφάσισε να αναλάβει τη βιομηχανία ταξί
Ο ιδρυτής του Uber μιλά για την ημέρα που ήξερε ότι η υπηρεσία πολυτελών αυτοκινήτων του ήταν μια αναστατωτική τεχνολογία που χρειαζόταν έναν τολμηρό ηγέτη.