Είμαι ο τύπος του ατόμου που χτυπάει πάντα τα δάχτυλά της, χτυπάει τους αγκώνες στα κουφώματα της πόρτας και θρυμματίζει τα γυαλιά τους κατά λάθος χτυπώντας τα πράγματα. Σκέφτηκα πάντα τον εαυτό μου ως αδέξια, αλλά ίσως το πρόβλημα είναι ότι έχω μια άσχημη αίσθηση ιδιοκτησίας.
Τι είναι η ιδιοδεξιότητα; Είναι μια από τις αισθήσεις σας και αν δεν το έχετε ακούσει ποτέ δεν είστε μόνοι. Οι περισσότεροι από εμάς μάθαμε πίσω στο δημοτικό σχολείο έχουμε πέντε αισθήσεις - όραση, ακοή, γεύση, αφή και μυρωδιά - αλλά σύμφωνα με μια συναρπαστική ανάρτηση στο ιστολόγιο της British Psychological Society Research Digest , οι καλοπροαίρετοι δάσκαλοί μας στην πραγματικότητα άφησαν μερικές αισθήσεις.
Η κατανόηση του πλήρους φάσματος της ανθρώπινης αντίληψης, υποστηρίζει η ανάρτηση, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς (με, ελπίζω, λιγότερες μώλωπες κνήμες), πιο ευτυχισμένοι και ακόμη πιο αποτελεσματικοί επαγγελματικά.
Ιδιοδεκτικότητα
«Η ιδιοδεκτικότητα - η ανίχνευση της θέσης των τμημάτων του σώματός μας στο διάστημα - αγνοήθηκε σχετικά, αλλά είναι κρίσιμο για την εμπιστοσύνη στη χρήση των σωμάτων μας», εξηγεί το BPS. 'Αν κλείσετε τα μάτια σας και επεκτείνετε ένα πόδι, είναι χάρη σε αυτήν την αίσθηση ότι γνωρίζετε ακριβώς πού βρίσκεται το πόδι σας. Για να τρέξετε, στη συνέχεια, ή να ασκηθείτε στο γυμναστήριο και να μην πέσετε ή να τραυματίσετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε μια καλή αίσθηση ιδιοκτησίας. '
Και όπως ένας κύριος σομελιέ μπορεί να αναπτύξει τις αισθήσεις της γεύσης μέσα από χρόνια μελέτης και έκθεσης, μπορούμε να αναπτύξουμε την ιδιοκτησία μας - ή να το αφήσουμε να μαραθεί. Οποιαδήποτε δραστηριότητα απαιτεί περίπλοκη, συντονισμένη σωματική δράση - είτε πρόκειται για μπαλέτο, αναρρίχηση δέντρων, είτε για μια απότομη πλαγιά σε μια πεζοπορία - βελτιώνει αυτήν την αίσθηση. Καθισμένος στον καναπέ, τρώγοντας Cheetos κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, το βαραίνει.
how old is john oates
Αυτό σημαίνει ότι το να είσαι πιο φυσικός θα σε προστατεύσει από τα δάχτυλα των ποδιών και τα πολλαπλά ταξίδια στην Ikea για να αγοράσεις περισσότερα ποτήρια κρασιού. Αλλά έχει και άλλα οφέλη. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από μια ομάδα στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Φλόριντα, αυτά τα είδη ασκήσεων όχι μόνο βελτιώνουν τον φυσικό συντονισμό αλλά και μνήμη εργασίας , 'αναφέρει το BPS.
εισαγωγικές αισθήσεις
Κάθε μέρα ξυπνάτε με μια στιγμιαία αίσθηση του τρόπου με τον οποίο ακολουθεί. Αυτό είναι χάρη στην εξαιρετική ικανότητα του αιθουσαίου αισθήματος να διακρίνει την κατεύθυνση της έλξης της βαρύτητας. Αυτό το σύστημα σάς επιτρέπει να διατηρείτε τα ρουλεμάν σας ακόμη και στον πιο τρελό τρενάκι του λούνα παρκ, αλλά αυτή η αίσθηση βοηθά επίσης τους ανθρώπους με περισσότερες καθημερινές εργασίες.
«Η έρευνα δείχνει ότι ένα υγιές αιθουσαίο σύστημα είναι σημαντικό όχι μόνο για την ισορροπία, αλλά και για την αίσθηση ότι είμαστε γειωμένοι μέσα σε ένα φυσικό σώμα. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με αιθουσαία προβλήματα είναι πιο πιθανό να αναφέρει εμπειρίες εκτός σώματος . Είναι επίσης πιο πιθανό να χαθούν, επειδή ένα υγιές αιθουσαίο σύστημα είναι σημαντικό για μια καλή αίσθηση κατεύθυνσης », σημειώνει το BPS, το οποίο συνιστά το tai chi εάν πιστεύετε ότι το αιθουσαίο σας σύστημα θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει ένα συντονισμό.
Παρακολούθηση
Καθίστε για λίγο και προσπαθήστε να αισθανθείτε τον καρδιακό σας παλμό χωρίς να αισθανθείτε παλμό. Εάν μπορείτε να το διαχειριστείτε εύκολα, είστε ένα από τα 10 τοις εκατό των ανθρώπων με έντονη αίσθηση παρεμβολής.
Η ικανότητα να αισθανθείτε τον δικό σας καρδιακό παλμό και άλλες εσωτερικές σωματικές λειτουργίες μπορεί να ακούγεται σαν κόλπο για πάρτι, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι είναι μια ικανότητα που συνδέεται στενά με το υψηλό EQ.
' Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που είναι καλύτεροι στη λεγόμενη «καρδιακή παρεμπόδιση» βιώνουν τα συναισθήματα πιο έντονα, απολαμβάνουν πιο αποχρωματισμένα συναισθήματα και είναι καλύτερα να αναγνωρίσουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, το οποίο είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα στην ενσυναίσθηση », ισχυρίζεται το BPS. «Αντίθετα, οι άνθρωποι που δεν βιώνουν συναισθήματα με τον τυπικό τρόπο ... υποφέρουν από βλάβες στην εσωτερική αίσθηση '
Αυτή η αίσθηση μπορεί επίσης να εκπαιδευτεί απλώς δοκιμάζοντας την άσκηση που άνοιξε αυτή την ενότητα: Καθίστε κάπου ήσυχα και προσπαθήστε να μετρήσετε τους καρδιακούς παλμούς σας για μια δεδομένη χρονική περίοδο χωρίς να καταφύγετε σε φυσική αίσθηση παλμού. Εάν αγωνίζεστε στην αρχή, μια μικρή άσκηση πριν καθίσετε θα κάνει την καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά και την άσκηση ευκολότερη.
how old is andy avalos
Αυτές είναι μόνο τρεις από μια μακρύτερη λίστα αισθήσεων που καλύπτονται από το BPS, συμπεριλαμβανομένων των αισθητήρων θερμοκρασίας και της ικανότητας του σώματός μας να χρησιμοποιεί φως για να παρακολουθεί τον χρόνο. Δείτε την ανάρτηση για πιο συναρπαστικές λεπτομέρειες . Αυτό που είναι ξεκάθαρο ακόμη και από μια γρήγορη ματιά είναι ότι η αναγνώριση και η ανάπτυξη αυτών των ικανοτήτων μπορεί να ενισχύσει την ενσυναίσθηση, να βελτιώσει τη μνήμη και γενικά να αυξήσει την ευημερία. Αυτό είναι αρκετά εντυπωσιακό για μια χούφτα αισθήσεων που πιθανώς δεν συνειδητοποιήσατε ότι είχατε.
