Έιμι Κούντι έκανε τη δύναμη πόζα διάσημη. Η κοινωνική ψυχολόγος, πρώην καθηγήτρια του Harvard Business School και συγγραφέας έχει γίνει μια δημοφιλής - και αμφιλεγόμενη - φιγούρα για την υποστήριξή της να χρησιμοποιεί συγκεκριμένες σωματικές στάσεις για να χτίσει αυτοπεποίθηση και να αποδώσει καλύτερα υπό πίεση. Το 2012 TED Talk για το θέμα έχει προβληθεί περισσότερες από 54 εκατομμύρια φορές. Στο συνέδριο του 2019 Inc. 5000 στο Phoenix την Παρασκευή, η Cuddy περιέγραψε την έρευνα πίσω από τις θεωρίες της και πώς μπορούν να είναι χρήσιμες για τους ηγέτες.
Η «προσωπική» εξουσία, υποστήριξε ο Cuddy, είναι εξίσου σημαντική για τους ηγέτες, όπως και η ικανότητα, και δεν συνδέεται με την «κοινωνική» δύναμη ή την εξουσία έναντι των άλλων. Είναι «η ικανότητα ελέγχου των δικών μας καταστάσεων και συμπεριφορών και είναι άπειρη - δεν είναι μηδενικό άθροισμα», είπε. Η προσωπική δύναμη σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις με αισιοδοξία, να βλέπετε άλλους ανθρώπους ως συμμάχους και όχι ως απειλές και να είστε πιο γενναιόδωροι. «Όταν αισθάνεστε προσωπικά ισχυροί, είναι πιο πιθανό να είστε σε θέση να ενδυναμώσετε τους ανθρώπους που εργάζονται για εσάς», είπε.
Εάν αμφιβάλλετε ήδη, δεν θα σας βοηθήσει να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ισχυροί, υποστήριξε ο Cuddy. Ωστόσο, υποστήριξε ότι μπορείτε να προκαλέσετε το συναίσθημα μέσω φυσικών ενεργειών. Η βαθιά αναπνοή θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χαλαροί, φυσικά, ενώ μιλώντας πιο αργά - «καταλαμβάνοντας χώρο προσωρινά» - είναι μια έκφραση εμπιστοσύνης. Και η εξάσκηση σε «επεκτατικές» πόζες ιδιωτικά πριν από μια συνέντευξη εργασίας ή μια συνάντηση επενδυτών μπορεί να μειώσει το άγχος και τελικά να έχει μια βαθιά επίδραση στον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι σας αντιλαμβάνονται, είπε.
Η αποτελεσματικότητα των φυσικών εκφράσεων δύναμης αποδεικνύεται από το γεγονός ότι είναι καθολικές μεταξύ των πολιτισμών, είπε ο Cuddy, αναφέροντας τα αθλήματα ως παράδειγμα. Ολυμπιακοί αθλητές από όλο τον κόσμο τείνουν να επιδεικνύουν την ίδια στάση νίκης: τα χέρια υψωμένα, το πηγούνι, το στόμα ανοιχτό. Οι αντίθετες στάσεις - χαλάρωση, κάνοντας τον εαυτό σας μικρότερο και κάλυψη του προσώπου σας - σημαίνουν αδυναμία και ντροπή.
Ο Cuddy σημείωσε επίσης ότι τα στερεότυπα του φύλου για τη γλώσσα του σώματος, τα οποία τα παιδιά αρχίζουν να απορροφούν σε πολύ νεαρή ηλικία, επηρεάζουν την ικανότητα των γυναικών να διεκδικήσουν το ίδιο επίπεδο ισχύος με τους άνδρες. «Πρέπει να επιτρέψουμε στις κόρες μας να επεκταθούν, να καταλάβουν λίγο χώρο, να εκφράσουν τις ιδέες τους και να δείξουν τη δύναμή τους, γιατί αυτό ωφελεί όλους μας», είπε.
