Κύριος Οδηγω Πώς να κάνετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές πραγματικά χαλαρωτικές

Πώς να κάνετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές πραγματικά χαλαρωτικές

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Ακολουθεί μια χρήσιμη υπενθύμιση για εσάς: οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι χαλαρωτικές.



Εντάξει, όχι όλα. Εάν είστε φοιτητής πανεπιστημίου με αρκετό κενό χρόνο διαθέσιμο, πιθανότατα θα πρέπει να σκεφτείτε τρόπους για να περάσετε τις μέρες σας που δεν περιλαμβάνουν μόνο ξαπλώστρες και κοκτέιλ ομπρέλας. Παρομοίως, η μετάβαση σε εθελοντές ή περιπέτεια σε δυσπρόσιτες αλλά ωφέλιμες τοποθεσίες μπορεί μερικές φορές να είναι υπέροχη.

Αλλά για τους περισσότερους επιχειρηματίες, το πρόβλημα δεν είναι πάρα πολύ νόημα αλλά δυνητικά αγχωτικό. Είναι ένα χαλαρό διάλειμμα με την οικογένεια ή τους φίλους που υποτίθεται ότι είναι η ευκαιρία να κλωτσήσει πίσω και να καθαρίσει το κεφάλι σας, αντί να γίνει μια ευκαιρία για την ενοχή και την ανησυχία που σχετίζεται με την εργασία. Τονίζετε την κατάσταση της επιχείρησής σας ενώ βρίσκεστε μακριά, ενοχλείτε τους ταξιδιώτες σας δουλεύοντας αντί να χαλαρώνετε και γενικά καταλήγετε να επιστρέφετε (σε ένα σωρό συσσωρευμένης εργασίας) λιγότερο ανανεωμένο από ό, τι όταν φύγατε.

Μπορεί αυτή η μοίρα να αποφευχθεί; Πράγματι, επιμένει συγγραφέας και ειδικός ευτυχίας Κριστίν Κάρτερ στο blog του UC Berkeley Greater Good Science Center. Προσφέρει ένα σχέδιο τριών βημάτων επίθεσης για να χαλαρώσετε πραγματικά .

ΣΤΑΜΑΤΑ να δουλευεις!

Υπάρχουν εκεί έξω που υποστηρίζουν ότι είναι εντάξει να υποκύπτουμε στο αναπόφευκτο και να δουλεύουμε λίγο ενώ βρίσκεσαι σε διακοπές, ισχυριζόμενοι ότι είναι δυνατόν να συνδυάσεις διακοπές με μια απρόσκοπτη σύνδεση με το γραφείο και να επιστρέψεις ακόμα ανανεωμένοι. Ο Κάρτερ δεν είναι ανάμεσά τους.



«Αυτό μπορεί να είναι προφανώς προφανές, αλλά η μη εργασία είναι μια κρίσιμη πτυχή της πραγματικής αποχώρησης», προειδοποιεί τους επαγγελματίες του τύπου Α. Πώς επιτυγχάνετε την πλήρη αποσύνδεση στον πραγματικό κόσμο; «Δείτε αν μπορείτε να βρείτε έναν σύντροφο διακοπών, κάποιος που θα σας καλύψει στην εργασία σε περίπτωση επείγουσας κατάστασης. (Μια αμοιβαία σχέση είναι ιδανική: Διαχειρίζονται τη δουλειά σας ενώ λείπετε, τότε κάνετε το ίδιο όταν κάνουν τις διακοπές τους.) », Προτείνει ο Κάρτερ. Στη συνέχεια, πείτε στην ομάδα σας τα στοιχεία επικοινωνίας του συνεργάτη σας και τι να περιμένετε από εσάς (δηλαδή απολύτως καμία επικοινωνία ενώ βρίσκεστε μακριά).

Σχεδιάστε με σύνεση.

Ο Κάρτερ επισημαίνει εδώ ότι αποδίδει απολύτως έμφαση - οι διακοπές δεν προορίζονται απλώς να προσφέρουν εντυπωσιακές φωτογραφίες για το Facebook! Το ταξίδι που φαίνεται πιο δροσερό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι απαραίτητα αυτό που θα κάνει την ψυχική σας υγεία (και τη μακροπρόθεσμη παραγωγικότητα) το καλύτερο.

«Συσκευάζουμε τις διακοπές μας με ασταμάτητη δράση, όταν αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι η ώρα στην πισίνα για να κοιμηθούμε ... Η πιο περισσότερη κουλτούρα μας μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι περισσότερα θα είναι σίγουρα καλύτερα - περισσότερες δραστηριότητες, περισσότεροι προορισμοί, περισσότερα αξιοθέατα που πρέπει να δείτε », γράφει, αλλά ο περισσότερος ενθουσιασμός δεν είναι πάντα καλύτερος. «Πριν συσκευάσεις τις διακοπές σου με πολλά πράγματα που θα φαίνονται καλά στο Facebook, αλλά στην πραγματικότητα θα σε αφήσουν να χρειάζεσαι διακοπές από τις διακοπές σου, προγραμματίστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο διακοπής», επιμένει ο Carter. Επίσης, σκεφτείτε προσεκτικά αν η περιπέτεια / το άγχος της προγραμματισμένης απόδρασής σας είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεστε τη συγκεκριμένη στιγμή.

Έχετε μια στρατηγική επανεισόδου.

Ακόμα κι αν οι διακοπές σας ήταν το πιο ώριμο διάλειμμα ποτέ, θα χάσετε γρήγορα αυτό το χαλαρό κλίμα αν επιστρέψετε σε μια αγχωμένη ομάδα και μια τρελή λίστα υποχρεώσεων. Ο Κάρτερ προτείνει να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να πάρετε το κεφάλι σας στο παιχνίδι όταν επιστρέψετε (χωρίς να μπείτε στην πτήση των έξι π.μ. και να κατευθυνθείτε στο γραφείο στις εννέα!) , διαγραφή ανεπιθύμητων, απάντηση σε (ή προώθηση) οποιουδήποτε επείγοντος και μετακίνηση αντικειμένων στα οποία θα πρέπει να απαντήσετε σε έναν ειδικό φάκελο.

Άλλοι πρότειναν πιο ριζοσπαστικές προσεγγίσεις για την αποφυγή επιστροφής σε χιλιάδες μη αναγνωσμένα μηνύματα, κάτι που ίσως αξίζει να δοκιμάσετε, αλλά το μεγαλύτερο σημείο είναι απλά να εξετάσετε προσεκτικά όχι μόνο πώς να αποφύγετε το άγχος στις διακοπές σας, αλλά και στην επανεισδοχή σας.

Και τι γίνεται αν δεν είστε εσείς αλλά το προσωπικό σας που αγωνίζεται να ξεφύγει πραγματικά από το γραφείο και να αποσυνδέσετε; Η HBR πρόσφερε πρόσφατα μια υπέροχη θέση για αφεντικά, προσφέροντας συμβουλές για το πώς να ενθαρρύνετε την ομάδα σας να πάρει τον χρόνο των διακοπών που χρειάζονται .

Ειλικρινά, θα έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε πραγματικά αυτό το καλοκαίρι;



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

none
7 απλά βήματα για την οικονομική ελευθερία
Σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο οικονομικό βιβλίο που μπορεί να έχετε πάρει και να σταματήσετε να διαβάζετε, το βιβλίο του Tony Robbins είναι πραγματικά διασκεδαστικό να διαβαστεί. Δεν είναι δουλειά στο σπίτι. Είναι αριστοτεχνική αφήγηση με συγκεκριμένο σκοπό: οικονομική ελευθερία.
none
Η αστέρι της Μικρής Πόλης, Karen Fairchild, βρήκε την ψυχή της στον συγκάτορά της Jimi Westbrook !! Επίσης η προηγούμενη σχέση και το παιδί της
Η σχέση των συγκροτημάτων που μετατράπηκαν σε soulmates είναι κάτι που δεν θα χάσετε να διαβάσετε, Little Big Town Karen Fairchild και Jimi Westbrook
none
Έντι Μπρίκελ Βιο
Ο Edie Brickell είναι ένας Αμερικανός τραγουδιστής-τραγουδοποιός. Είναι πιο γνωστή για το άλμπουμ, Shooting Rubberbands at the Stars που ήταν το ντεμπούτο άλμπουμ της μπάντας της, Edie Brickell & New Bohemians.
none
Πού είναι ο Staci Keanan (Βήμα προς βήμα); Καθαρή αξία, ηλικία. Πέθανε?
Περιεχόμενα1 Πού είναι η Staci Keanan, η σταρ της σειράς Step by Step, και είναι ζωντανή; Wiki Bio2 Πρόωρη ζωή και εκπαίδευση3 Κινηματογράφος και θέατρο4 Ρόλοι σε τηλεοπτικές σειρές5 Καριέρα στον νόμο6 Ερωτική ζωή και σχέσεις7 Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα8 Εμφάνιση και καθαρή αξία Πού είναι η Staci Keanan, η πρωταγωνίστρια της σειράς Step
none
5 βήματα για να γίνετε Master στη διαμερισματοποίηση και πιο ήρεμος ηγέτης
Σας απασχολεί η λίστα υποχρεώσεων; Η εκούσια διαμερισματοποίηση εστιάζει σε ό, τι είναι μπροστά σας και σας εξοπλίζει να οδηγείτε πιο αποτελεσματικά.
none
Hayes Grier Βιο
Μάθετε για Hayes Grier Bio, Affair, Single, Net Worth, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Internet personal, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Hayes Grier; Ο Hayes Grier είναι μια αμερικανική προσωπικότητα στο Διαδίκτυο.
none
Jaggi Vasudev Bio
Ο Jaggi Vasudev, ο οποίος είναι γενικά γνωστός ως Sadhguru, είναι ένας μυστικιστής ομιλητής, συγγραφέας και γιόγκι που κατάγεται από την Ινδία. Ο Sadhguru είναι ιδρυτής του Ιδρύματος Isha. Μάθετε περισσότερα για τα επιτεύγματά του, τις πράξεις του ...