Κύριος Ανθρωποι Επιστήμη: Ναι, είναι πιθανό να αναπτυχθούν νέα κύτταρα εγκεφάλου

Επιστήμη: Ναι, είναι πιθανό να αναπτυχθούν νέα κύτταρα εγκεφάλου

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Οι άνθρωποι, δυστυχώς, δεν είναι αστερίες. Μόλις είμαστε ενήλικες, αν βγάζεις τα άκρα μας, δεν μεγαλώνουν. Μπορείτε να θεραπεύσετε, σίγουρα, αλλά δεν μπορείτε να μεγαλώσετε ή να αναγεννηθείτε. Αλλά το μυαλό σας είναι διαφορετικό. Ο εγκέφαλός σας δεν σταματά ποτέ να μεγαλώνει.



Εάν αυτό σας προκαλεί σοκ, μην αισθάνεστε άσχημα. Σε η TED μιλά για το θέμα , η νευροεπιστήμονας Sandrine Thuret εξηγεί ότι ακόμη και πολλοί ιατρικοί εμπειρογνώμονες εξακολουθούν να βρίσκονται στο σκοτάδι για την αξιοσημείωτη ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να συνεχίσει να αναπτύσσει νέα κύτταρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Αυτό είναι συναρπαστικό. Είναι όμως χρήσιμο; Λίγο πριν αποφύγετε την επανάληψη του τραυματισμού, δεν μπορείτε να ελέγξετε πόσο γρήγορα επουλώνεται ένα κόψιμο ή ένα σπασμένο οστό πλέκεται μαζί. Μπορείτε να κάνετε τίποτα για να επηρεάσετε πόσα εγκεφαλικά κύτταρα μεγαλώνετε ή είναι αυτή η διαδικασία, γνωστή ως «νευρογένεση», απλά κάτι που συνεχίζει σταθερά μέσα στα κρανία μας ό, τι κάνουμε;

Εδώ είναι που η ομιλία του Thuret γίνεται πολύ ενδιαφέρουσα. Υπάρχουν σίγουρα τρόποι για την ανάπτυξη περισσότερων εγκεφαλικών κυττάρων - και δεν είναι καθόλου δύσκολο (ή δυσάρεστο) να γίνει. Ακολουθούν οι τρεις καλύτερες προτάσεις του Thuret:

  • Μάθηση
  • Φύλο
  • Τρέξιμο

Ευτυχώς, θα παρατηρήσετε ότι αυτές είναι όλες οι δραστηριότητες στις οποίες πιθανότατα θα θέλατε να συμμετάσχετε ακόμα κι αν δεν μεγαλώνουν τον εγκέφαλό σας (Εντάξει, το τρέξιμο μπορεί να μην είναι τόσο αγαπημένο όσο τα άλλα δύο, αλλά ακόμα ...). Το γεγονός ότι κάνετε αυτά τα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη μνήμη σας, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και ακόμη και να μειώσετε τις πιθανότητές σας για κατάθλιψη θα είναι απλώς ένα πρόσθετο μπόνους για πολλούς.



Ο Thuret σημειώνει επίσης ότι η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει πόσο γρήγορα ο εγκέφαλός σας παράγει νέα κύτταρα επίσης, συνιστώντας όχι καθόλου δυσάρεστες τροφές, όπως λιπαρά ψάρια όπως σολομό, μαύρη σοκολάτα, βατόμουρα και κόκκινο κρασί (υποτίθεται υποθετικά). Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα επιβραδύνει τη νευρογένεση, αν και η εικόνα είναι περίπλοκη με το χρονοδιάγραμμα και την ποσότητα τροφής που τρώτε παίζουν επίσης ρόλο.

Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλα όσα έχουμε υπό τον έλεγχό μας, πρέπει να παραδεχτούμε ότι εάν μπορούμε να επηρεάσουμε τα πράγματα προς το καλύτερο, μπορούμε επίσης να τα επηρεάσουμε για το χειρότερο. Το Thuret περιγράφει ορισμένους εξίσου κοινούς παράγοντες που μπορούν να επιβραδύνουν τη νευρογένεση, όπως το άγχος και η στέρηση ύπνου.

Είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα; Δείτε την πλήρη ομιλία έντεκα λεπτών παρακάτω.



Ενδιαφέροντα Άρθρα

Επιλογή Συντάκτη

Η ανείπωτη αλήθεια της πρώην συζύγου του Steve Harvey - Marcia Harvey
Η ανείπωτη αλήθεια της πρώην συζύγου του Steve Harvey - Marcia Harvey
Η Marcia Harvey είναι μια Αμερικανίδα επιχειρηματίας, συγγραφέας και πρώην σύζυγος του δημοφιλούς τηλεοπτικού παρουσιαστή, κωμικού και διασκεδαστή, Steve Harvey. Το ζευγάρι τελείωσε τον γάμο του το 1994 και έχει μαζί τρία παιδιά. Περιεχόμενα1 Πρόωρη ζωή, καριέρα2 Προσωπική ζωή3 Πρώην σύζυγος Steve Harvey3.1 Καριέρα3.2 Προσωπική ζωή3.3 Ίδρυμα Steve&Marjorie Harvey4 Καθαρή αξία Πρόωρη ζωή, καριέρα Η Marcia Harvey γεννήθηκε
7 πράγματα που κάνουν τα άτομα με κοινωνικό άγχος
7 πράγματα που κάνουν τα άτομα με κοινωνικό άγχος
Ο έντονος φόβος καθιστά δύσκολη την υγιή κοινωνική ζωή.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη Margo Harshman – Wiki
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη Margo Harshman – Wiki
Περιεχόμενα1 Ποια είναι η Margo Harshman; Wiki Bio2 Παιδική ηλικία και εκπαίδευση3 Εμφανίσεις σε ταινίες4 Ρόλοι σε τηλεοπτικές σειρές5 Ερωτική ζωή και σχέσεις6 Χόμπι και άλλα ενδιαφέροντα7 Εμφάνιση και καθαρή αξία Ποια είναι η Margo Harshman; Wiki Bio Margo Η Cathleen Harshman γεννήθηκε στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια των ΗΠΑ, στις 4 Μαρτίου 1986, επομένως το ζώδιό της είναι Ιχθύς
Το Hashtag Event της Apple για το iPhone 12 ήταν δημοφιλές και η Apple δεν το είχε ανακοινώσει ακόμη
Το Hashtag Event της Apple για το iPhone 12 ήταν δημοφιλές και η Apple δεν το είχε ανακοινώσει ακόμη
Είναι ένα αξιοσημείωτο παράδειγμα της δύναμης μιας μάρκας.
Εάν πρέπει να πετάξετε τώρα, κάντε αυτά τα 8 πράγματα για να παραμείνετε ασφαλείς
Εάν πρέπει να πετάξετε τώρα, κάντε αυτά τα 8 πράγματα για να παραμείνετε ασφαλείς
Ένας επιδημιολόγος και ένας μηχανικός περιβάλλοντος προσφέρουν βασικές συμβουλές για ταξίδια στην εποχή του Covid.
Johnny Depp Βιο
Johnny Depp Βιο
Μάθετε για τον Johnny Depp Bio, Affair, Divorce, Net Worth, Ethnicity, Age, Nationality, Height, Actor and Musician, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Ποιος είναι ο Johnny Depp; Ο Johnny Depp είναι ένας από τους δημοφιλείς Αμερικανούς ηθοποιούς, παραγωγούς και μουσικούς.
Λυρικά Άντερσον Βιο
Λυρικά Άντερσον Βιο
Μάθετε για τη Lyrica Anderson Bio, Affair, παντρεμένο, σύζυγο, καθαρή αξία, εθνικότητα, μισθό, ηλικία, εθνικότητα, ύψος, τραγουδιστής, τραγουδοποιός, Wiki, κοινωνικά μέσα, φύλο, ωροσκόπιο. Ποια είναι η Lyrica Anderson; Η Lyrica Anderson είναι αμερικανίδα τραγουδίστρια, τραγουδοποιός.