Όταν η οικογένειά σας επιστρέφει στο σπίτι από τις μεγάλες μέρες και τελικά έχετε μια στιγμή να περάσετε μαζί, τι ρωτάτε ο ένας τον άλλον; Για τους περισσότερους από εμάς η απάντηση είναι μια παραλλαγή του, 'Πώς ήταν η μέρα σας;'
Πώς λειτουργεί αυτό για εσάς;
Αυτό το κλασικό άνοιγμα συνομιλίας σίγουρα δεν είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, αλλά συχνά προκαλεί γενικές εντυπώσεις και συνολικά συναισθήματα. Πιθανότατα δεν θα ακούσετε τίποτα περισσότερο από το «Ωραίο» ή «Ενοχλητικό» ή «Υπέροχο» προτού ο σύζυγος ή το παιδί σας στραφεί σε οποιεσδήποτε δραστηριότητες χρησιμοποιούν για να χαλαρώσουν τα βράδια.
Η σχεδιαστής Ingrid Fetell Lee πιστεύει ότι βρήκε μια καλύτερη εναλλακτική λύση που δεν θα οδηγήσει μόνο σε πιο ενδιαφέρουσες συνομιλίες, αλλά και σε πιο χαρούμενες μέρες πάντα εξαιρετικό ελβετικό Miss blog ). Αστεία, η ιδέα είναι ο καταιγισμός ιδεών τεσσάρων ετών.
Μια καλύτερη εναλλακτική λύση στο 'Πώς ήταν η μέρα σας;'
«Έχουμε δείπνο με τους καλούς μας φίλους Baxter και Lauren χθες το βράδυ και ανέφεραν ότι η κόρη τους Margaux, 4 ετών, άρχισε αυθόρμητα να θέτει μια νέα ερώτηση στο δείπνο». εξήγησε πρόσφατα στον ιστότοπό της .
Η νέα ερώτηση: Ποιο ήταν το πιο ανόητο κομμάτι της ημέρας σας;
Είναι προφανώς μια χαριτωμένη ερώτηση που προέρχεται από παιδιά προσχολικής ηλικίας, αλλά ο Fetell Lee συνεχίζει να εξηγεί τους πολύ μεγάλους λόγους που μπορεί να είναι μια καλή ερώτηση για τους ενήλικες να ρωτούν ο ένας τον άλλον επίσης. Η ερώτηση, με την ελαφρώς ανόητη ιδιαιτερότητα, ώθησε τη φίλη της να «προβληματιστεί την ημέρα της μέσα από το φακό της ανόητης [που] την έκανε να παρατηρήσει ευχάριστες ή περίεργες στιγμές που διαφορετικά θα ήταν θόρυβος σε μια κουραστική μέρα».
Αυτή η φίλη παρατήρησε επίσης ότι ο φακός της ανόητης της έκανε να ξανασκεφτεί τις αρνητικές εμπειρίες. «Όταν κοίταξε μερικές από τις πιο ενοχλητικές ή απογοητευτικές συναντήσεις της εποχής της, συνειδητοποίησε ότι αυτές ήταν στην πραγματικότητα πολύ ανόητες στιγμές», γράφει ο Fetell Lee. Μια χαμένη στάση τρένου, για παράδειγμα, μετατράπηκε από έναν ερεθισμό σε μια ευκαιρία για ένα μικρό αυτοκαταστροφικό γέλιο.
Η ερώτηση «διαμορφώνει εκ νέου εμπειρίες που μπορεί να ήταν αρνητικές σε θετικές», συνεχίζει. «Με την πάροδο του χρόνου η ερώτηση της Margaux θα μπορούσε να αυξήσει την προσοχή σας στα ανόητα πράγματα της ζωής. Επειδή ξέρετε ότι θα μιλήσετε για αυτό αργότερα, στην πραγματικότητα αναζητάτε περισσότερη ηρεμία στον κόσμο γύρω σας, περισσότερη χαρά. '
Η επιστήμη της ευσπλαχνίας
Η επιστήμη προτείνει πολλούς λόγους για τους οποίους ο Fetell Lee μπορεί να υποψιάζεται ότι αυτή η απλή ερώτηση θα μπορούσε να επανεκπαιδεύσει τον εγκέφαλο για να δει περισσότερη χαρά στον κόσμο. Η έρευνα δείχνει ότι « νευρώνες που πυροδοτούν μαζί σύρουν μαζί », που σημαίνει ότι σκέφτεται μια σκέψη τώρα στην πραγματικότητα καθιστά ευκολότερο να σκεφτείς παρόμοιες στο μέλλον. Φοράμε ουσιαστικά τους εγκεφάλους μας, ουσιαστικά. Επομένως, όσο πιο θετικές σκέψεις έχετε τόσο ευκολότερο είναι να σκέφτεστε θετικά προς τα εμπρός.
Επίσης, μελέτες δείχνουν ότι ο μηδενισμός στις καθημερινές λεπτομέρειες των ημερών μας έχει άλλα, απροσδόκητα οφέλη. Όχι μόνο η ανάμνηση των λεπτομερειών ho-hum φέρνει στους ανθρώπους περισσότερη χαρά από ό, τι περιμένουν, αλλά και το να ξεφύγεις από μια εύκολη μικρή συνομιλία για να κάνεις πιο ουσιαστική συζήτηση.
Τέλος, η διαδικασία της εστίασης στις λεπτομέρειες αποτελεσματικά «ξεκουμπώνει» τις αναμνήσεις σας, μετατρέποντας μια εργάσιμη ημέρα που θα μπορούσε απλώς να αρχειοθετηθεί ως εντελώς αξιοσημείωτη σε μια συγκεκριμένη μνήμη που αξίζει να εξοικονομηθεί. Αυτή η προσοχή - και η απολαυστική - λεπτομέρεια κάνει το χρόνο να φαίνεται πιο αργό. Και ποιος ανάμεσά μας δεν θα ήταν λίγο πιο χαρούμενος αν η ζωή φαίνεται να επιταχύνεται λίγο πιο αργά;
Για όλους αυτούς τους λόγους, γιατί να μην δοκιμάσετε να ανταλλάξετε τη συνηθισμένη αρχική συνομιλία στο τέλος της ημέρας με αυτήν την ερώτηση και να δείτε τι θα συμβεί. Ίσως απλά να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο.
